E
em
Vieras
Urheilujuomat (Hart Sport ym ym) teelusikallinen kerrallaan erittäin hyviä, voimat palautuu tosi nopeasti. Maitohappobakteerit reiluina annoksina. Suolaista imeskellen: suolaa, suolakurkkuja, sipsejä tms. Hyviä ohjeita jo annettukin!