Te jotka ette syö sitä puolta kiloa kasviksia päivässä, kertokaapa sitten mitä te syötte?

[ap]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

 

[v]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.

 

[v]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.

Ja en usko että puolikiloa olisi tullut täyteen vaikka olisin lisäillyt noita vinkkejäsi. Tai sitten joutuisi syömään aivan hirveitä määriä!

 

[ap]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.

Ja en usko että puolikiloa olisi tullut täyteen vaikka olisin lisäillyt noita vinkkejäsi. Tai sitten joutuisi syömään aivan hirveitä määriä!

Ei varmaan olisi tullut puolta kiloa täyteen, mutta tuo näytti aika hurjalta että ei ole mitään kasviksia, marjoja tai hedelmiä. Mutta kukin tavallaan.

Kerrotko vielä uteliaalle mitä tarkoitat kun kirjoitit, että et koe tarpeelliseksi lisäillä kasvisten määrää ruoassa?

 

[manna]

ei tule mulla puolta kiloa päivässä. aamulla syön 2 ruisleipää juustolla ja pari kuppia kahvia. lounas jäi välistä, kun käytiin uimarannalla. lapset söi eväsleivät. no, vesimelonia oli reilusti mukana ja söin pari pientä viipaletta. kahvia join myös. herneitäkin oli mukana, lapset söi nekin. päivällinen oli nakkeja ja perunaa. salaatiksi oli viipaloituja tomaattia ja kurkkua. söin ehkä vajaa tomaatin. ilta vielä aikaa ja yleensä iltapalaksi syön jugurtin.

 

[v]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.

Ja en usko että puolikiloa olisi tullut täyteen vaikka olisin lisäillyt noita vinkkejäsi. Tai sitten joutuisi syömään aivan hirveitä määriä!

Ei varmaan olisi tullut puolta kiloa täyteen, mutta tuo näytti aika hurjalta että ei ole mitään kasviksia, marjoja tai hedelmiä. Mutta kukin tavallaan.

Kerrotko vielä uteliaalle mitä tarkoitat kun kirjoitit, että et koe tarpeelliseksi lisäillä kasvisten määrää ruoassa?

Olemme kaikki terveitä (tietenkin ikä lisää riskiä), ns. terveistä suvuista, harrastamme liikuntaa, ja emme käytä viinaa, tupakkaa tms joka olisi haitallista, olemme normaali painoisia yms. Ei ole siis tullut mitään tarvetta, mikä herättäisi syömään kasviksia enempää. Jokainen on tyytyväinen siihen mitä nyt syödään. Ja tottahan osana päivistä on kasviksiakin
Tämäkin kuulostaa varmasti sinusta hurjalta mutta kun mitään itselle ei ole ollut vaivaa niin ei ole tullut muutettua tapoja

 

[maria-s]

Mun ois vaikea kuvitella ruokavaliota ilman kasviksia,marjoja ja hedelmiä!Omassa lapsuudenkodissa jo oli ruoan kanssa aina tehtynä salaattia.Siitä se tarttui minuunkin sitten ihan luonnollisena asiana.On hemmetin helppoa saada se 500 g täyteen päivässä,itellä se täyttyy yleensä näin:

-aamulla pari hedelmää kahvikupin kans:Banaani ja sen kans omena,greipinpuolikas tai ananasta pikkukipollinen (poistaa hyvin nestettä),välillä kauden mukaan vaihdellen appelsiini,satsuma,klementiini tai kivihedelmä
-lounaaksi puuroa johon päälle pakastemarjoja (puolet 200 g pussista tai omia pakastamia)
ja leivän päällä salaatinlehti ja tomaattia/kurkkua
-Päivällisen kanssa salaattia 1/2 lautasellista ja jos jaksaa ni höyrytettyä kukka-,tai parsakaalia kourallinen
-Iltapalalla pieni annos ruoalta jäänyttä salaattia (jos on jääny) eli salaattikulho tyhjäksi ja leivän päälle vielä kasvista

Tähän oon tottunu jo pidemmän aikaa nyt.Tästä määrästä tulee varmaan yli sen puol kiloo.En oo koskaan laskenu.
Ja noista ruoan kanssa syötävistä salaateista sen verran,et niille pitää olla HYVÄ kastike,jonka yleensä teen itse (kaupan kastikkeissa liikaa sokeria ja lisäaineita),reseptejä näistä löytyy netistä pilvin pimein.Eikun kaikki kokeilemaan.Nam ku on hyvää!

Tästä kasvistensyöntikulttuurista vois sanoa senkin,ettei ole tarvinnut edes nyt raskaana ollessa ostaa kalliita vitamiineja apteekista!Ruoastahan ne vitamiinit imeytyy käyttöön parhaiten.Rautapillerit ja omega3:set on ollu mun ainoat ostokset.

 

[Vastarannankiiski]

Me syödään liian vähän kasviksia. Meillä esim eilen syötiin, puuroa aamulla, päivällä makaroonikinkku"salaattia" (ilman mitään "vihreää", sisälsi esim makaroonia, kinkkua, juustoa, tonnikalaa..), iltapäivällä muurikkalettuja joiden päälle edellä mainittua "salaattia" ja jätskiä ja MANSIKKAHILLOA (<-huom). Iltapalaksi jugurttia. Jugurtti tosin taisi olla banaani jugurttia eli olihan meillä banaania ja mansikkaa vähän

Tähän olisi helposti saannut lisättyä esim, puuron päälle marjoja, lounassalaattiin salaattia, kurkkua, hernemaissipaprikaa, kirsikkatomaatteja tms. Mansikkahilloin sijasta jäätelön päälle ihan mansikoita ja banaanijugurtin sekaan olisin leikannut lapsille banaania, koska ei noissa jugurteissa niin kauheasti sitä hedelmää oikeasti ole.

Aika pienellä vaivalla saa niitä vihanneksia päivän aterioihin lisättyä jos oikeasti haluaa

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.

Ja en usko että puolikiloa olisi tullut täyteen vaikka olisin lisäillyt noita vinkkejäsi. Tai sitten joutuisi syömään aivan hirveitä määriä!

Ei varmaan olisi tullut puolta kiloa täyteen, mutta tuo näytti aika hurjalta että ei ole mitään kasviksia, marjoja tai hedelmiä. Mutta kukin tavallaan.

Kerrotko vielä uteliaalle mitä tarkoitat kun kirjoitit, että et koe tarpeelliseksi lisäillä kasvisten määrää ruoassa?

Olemme kaikki terveitä (tietenkin ikä lisää riskiä), ns. terveistä suvuista, harrastamme liikuntaa, ja emme käytä viinaa, tupakkaa tms joka olisi haitallista, olemme normaali painoisia yms. Ei ole siis tullut mitään tarvetta, mikä herättäisi syömään kasviksia enempää. Jokainen on tyytyväinen siihen mitä nyt syödään. Ja tottahan osana päivistä on kasviksiakin
Tämäkin kuulostaa varmasti sinusta hurjalta mutta kun mitään itselle ei ole ollut vaivaa niin ei ole tullut muutettua tapoja

Vaivoja odotellessa(ko) :ashamed:

 

[ap]

Olemme kaikki terveitä (tietenkin ikä lisää riskiä), ns. terveistä suvuista, harrastamme liikuntaa, ja emme käytä viinaa, tupakkaa tms joka olisi haitallista, olemme normaali painoisia yms. Ei ole siis tullut mitään tarvetta, mikä herättäisi syömään kasviksia enempää. Jokainen on tyytyväinen siihen mitä nyt syödään. Ja tottahan osana päivistä on kasviksiakin
Tämäkin kuulostaa varmasti sinusta hurjalta mutta kun mitään itselle ei ole ollut vaivaa niin ei ole tullut muutettua tapoja

Ok

Itse olen ajatellut, että kasviksia syömme myös ns pankkiin eli vaikutamme millainen tulevaisuus meillä on, miten terveinä pysymme nyt ja vuosien päästä, aina vanhusikään saakka. Meilläkin on muuten terveet elämän tavat, me emme mieheni kanssa tupakoi tai käytä juurikaan alkoholia, liikumme paljon koko perhe jne. mutta meillä on perimässä nuo sydän- ja verisuonitaudit molemmin puolin sukua "odottamassa", samoin suvussa on liikalihavuutta, kakkosluokan diabetestä jne joten ehkä siksi suhtaudun vakavuudella tähän. Jospa me ja lapsemme vältymme niiltä samoilta ongelmilta mitä omilla vanhemmillamme ja isovanhemmillamme on terveyden suhteen ollut.

Tosin yksi tärkein syy meillä syödä kasviksia on se, että ne on niin hyviä. Meillä lapsetkin (3-10v) syö salaattia mielellään ja muita kasviksia todella monipuolisesti. Nyt ollaan kesällä söty monta kertaa viikossa tuoreita mansikoita ja herneitä välipalaksi, ei kukaan kaipaa muuta namia

 

[Keittiönoita]

Ap:n kysymys oli toki niile, jotka ei syö puolta kiloa kasviksia, mutta vastaan silti.

Mun on vaikea kuvitella, miten nälkä tolla teinillä olisi, jos me ei syötäisi puolta kiloa kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivässä. Meiän kahden hengen taloudessa kuluu jo pelkästään sipulia noin 300 g päivässä eli 150 g per naamari. Loput 350 g kasviksia, hedelmiä ja/tai marjoja uppoaa tosi helposti...monesti jopa yhteen ateriaan

 

[Keittiönoita]

Syön salaattia silloinkun jaksan tehdä. eli noin 1-2 kertaa viikossa.. ja en korvaa sitä millään muulla jos en syö

Mä "teen" salaattia kans yleensä vaan pari kertaa viikossa. Muina päivinä ladon kummankin lautaselle vaan lohkottuja kasviksia sen mukaan, mitä kaapista kulloinkin löytyy.

 

[vieras]

Näin raskausaikana minulle maistuu esim. tomaatti ja kurkku tosi hyvin. Varsinkin tomaattia tulee syötyä päivän mittaan melkoinen määrä... samoin nyt maistuu mansikat, nektariinit, porkkanat... Joka ruoalle teen vihersalaatin ja melko usein myös lämpimiä kasviksia on tarjolla.

 

[Jenis]

Sen tiedän, mutta eipä ole ollut tarvetta vielä lisäillä Vastasin vain kysymykseesi mikä otsikkona oli.[/quote]

Aika uskomaton kommentti. Mites kuitu ja vitamiinit, antioksidantit? Oisko niiden takia tarvetta? Aika huonoille ruokatavoille opetat lapsesi, jos "salaatti" ei sisällä mitään tuoretta...