Ihmettelen vähän näitä vastauksia, että "anna nukahtaa vaan rinnalle". Joo, 3-viikkoinen on vielä tosi pieni, mutta minusta on silti ihan hyvä jo alusta asti miettiä, miten ohjata lasta vähitellen löytämään keinot nukahtaa itsekseen. Se taito helpottaa niin lapsen kuin vanhempienkin elämää.
Yksinkertaistettuna voit yrittää tarkkailla milloin vauva on lähellä nukahtamista, ja laittaa hänet omaan nukkumapaikkaansa juuri kun hän on nukahtamaisillaan, muttei vielä unessa. Homman tueksi voit ensin alkaa tarjota lapselle rinnan ohella muita "uniassosiaatioita", eli asioita, jotka toimivat lapselle turvana ja merkkinä siitä, että on aika nukahtaa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi unilelu tai -rätti (voit aluksi alkaa pitää unilelua vauvan poskea vasten samalla kun imetät), tutti (kokeile hivuttaa tutti rinnan tilalle vauvan suuhun, kun huomaat että vauva on lähellä nukahtamista) ja/tai unilaulu tai -musiikki (laula tai soita levyltä toistuvasti samaa musiikkia samalla kun imetät vauvaa uneen). Aluksi voit siis käyttää näitä samaan aikaan kun imetät vauvaa nukuksiin, ja myöhemmin sitten laittaa vauvan hereillä nukkumapaikkaansa ja laittaa siinä vauvalle unilelun poskea vasten/ tutin suuhun/ musiikin soimaan tms.
Lisää aiheesta esim. teoksessa Pehmeä matka höyhensaarille (Pantley). Vähän sekavasti kirjoitettu opus, mutta siinä kuitenkin monia ideoita liittyen nukutusrutiineihin ja noihin uniassosiaatiojuttuihin. Monet on myös suositelleet uutta suomalaista kirjaa Unihiekkaa etsimässä. Siihen en ole itse tutustunut, mutta esittelee kuulemma monipuolisesta lasten unta ja erilaisia unikoulumenetelmiä.