VHH tietäjät! Apuja!

[Kiittävä]

Mikä on sopiva hiilarimäärä päivässä?
Mä oon jättänyt pois kaikki valk.jauhot, pastat ja riisit ja vähentänyt perunan syöntiä eli tummia/ täysjyvätuotteita syön kyllä. Hiilareita päivässä tulee n. 160g.

Vhh on mulle ihan uusi juttu ja alkoi kiinnostaa. Mitä mun pitäis nyt muuttaa? Tai tehdä päästäkseni alkuun? Mitä aamupuuron tilalle? =)

 

[ap]

Saako leipää lainkaan syödä? Esim. puuron tilalla ruisleipä+keitetty kananmuna ja juusto.

Mulla on huono puoli se, etten juuri välitä lihasta.

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Mulla on 20-30g silloin kun haluan pudottaa painoa. Se on aika alakanttiin.

 

[sp]

Mulla on 20-30g silloin kun haluan pudottaa painoa. Se on aika alakanttiin.

Hui, onpa vähän. Kun jossain luki,e ttä aivojen toiminnan kannalta pitäis saada 130g hiilareita päivässä.

 

[Metso]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Hui, onpa vähän. Kun jossain luki,e ttä aivojen toiminnan kannalta pitäis saada 130g hiilareita päivässä.

En ole lukenut sellaisesta. Vielä nuo jotenkuten toimii. :xmas:

 

[Metso]

Mulla on 20-30g silloin kun haluan pudottaa painoa. Se on aika alakanttiin.

Hui, onpa vähän. Kun jossain luki,e ttä aivojen toiminnan kannalta pitäis saada 130g hiilareita päivässä.

Olen kuullut, että aivotoimintaan vaikuttaa vasta kun hiilarit on nollilla.

Toisaalta taas, karpatessa saa paljon hyviä rasvoja joita älliä käyttäessä tarvitsee myös.

En ole vielä törmännyt yhteenkään tutkimukseen, joka olisi osoittanut että hyvillä hiilareilla syöminen tyhmentäisi.

 

[ap]

http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi

Kiitos!