Toggle sidebar

Ei vitsi mikä tunne kun kohta alkaa ihan oikeesti näyttämään hyvältä. Mä VOIN OLLA niin hoikka

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Kaikki pystyy tähän
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
Alkuperäinen kirjoittaja ssss:
Miten liikkuminen tähän liittyy?
Click to expand...

No mitäs luulisit?

Kysymys, johon vastasin, koski lihasten menetystä laihduttamisen ohessa.
Pitää syödä proteiinia (kts. määrä/kg vaikka netistä) jotta lihashävikki olisi min.

Jos haluaa liikkua laihdutuksen tukena niin kalorit saa/pitää olla korkeammat että jaksaa, ja lihakset tarvitsevat rakennusaineita.

Proteiini on tärkeä kun laihduttaa.
 
Viimeksi muokattu:
liikunnalla laihtuminen onnistunut. Lihakset tulivat läskin alle ja näytin naurettavalta esim. hauiksista.

Laihdutin nimenomaan paremmalla ruokavaliolla ja ateriamäärän pienentämisellä. Toki söin proteiineja ja vähensin hiilareita.
Hyötyliikuntaa joka näin kotiäitinä on todella monipuolista.

Ei ole kukaan sanonut laihaksiläskiksi. Enkä sitä olekaan.
Tosin xs-kokoinen taviskotiäiti ei niitä isoja muskeleita välttämättä tarvitsekaan...
 
Alkuperäinen kirjoittaja ssss:
Höpö höpö. Ei kukaan halua ylimääräistä nahkaa roikkumaan jos on mahdollista vähentää/poistaa se kokonaan. .
Click to expand...

Miten nahkaa laihdutetaan? Ei mitenkään. Se palautuu sen verran kun palautuu ja loput poistetaan kirurgin veitsellä eikä laihdutamalla.

Itsellä on pudotettavana 40kg, että pääsen haavepainooni. Painoa aion pudottaa uudistamalla ruokavalion ja lisäämällä liikuntaa. Tiedän kuitenkin, että mahaan tulee jäämään roikkuvaa nahkaa eikä se painonpudotus sitä pois vie.
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa