Cambridge- ja Atkinsin-dieetin ero?

[cambrigde]

Hei, tuossahan tuo kysymys tuli jo otsikossa. Osaiskos joku kertoa, kiitos

 

["heivaan"]

Cambridge-dieetti on vähäenerginen pussidieetti, jota sovellataan lyhytaikaisesti laihdutustarkoituksessa.

Atkins taas vähähiilihydraattinen ruokavalio, joka sovelletaan eri tavalla tavoitteesta riippuen. Ei-laihduttajalle suositellaan enemmän hiilareita kuin lahduttavalle. Laihduttaja pääsee hyvin käyntiin pitämällä 2 viikkoisen ketoosi-jakson, jolloin hiilareita syödään vain alle 20 g päivässä. Sen jälkeen hiilareita lisätään 5g/viikko niin kauan kunnes painonpudotus jatkuu. Kun ollaan tavoitepainosa lisätään hiilareita sen verran että painonpudotus hidastuu.

 

["niin"]

Atkinssilla saat syödä hyvää ruokaa, pussikuurilla taas et.