Eli se joku jogurtti ei käy Itsellä selkäkipeä ja painoa tullut sairastamisen jälkeen lisää, kun ei pääse harrastamaan. nyt mietin tuota karppausta
Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hävettää myöntää, et olen yrittänyt sitä lukea mutta.. En oikein hokassut mitä siinä saa syödä. On alakarppia ja hyväkarppia jne
(vaikka nyt söisitkin hyväkarppina voit milloin tahansa heittää homman tiukempaan suuntaan. Mut älä vaan heitä sit kovin nopeesti ainakaan taas takas hyväkarpiks ja sit taas takas alakarpiks. Eli siis voit lähteä sieltä hyväkarppailusta ja kiristää hiilareita, jos tahdot. Silleen voi olla helpompi vierottautua entisistä tavoista ja ruoista).Alkuperäinen kirjoittaja hei:Alkuperäinen kirjoittaja ap:Hävettää myöntää, et olen yrittänyt sitä lukea mutta.. En oikein hokassut mitä siinä saa syödä. On alakarppia ja hyväkarppia jne
Haepa kirjastosta kirja Laihdu ilman nälkää. Siinä on lueteltu eri karppityylejä ja sen perusteella osaat vähän paremmin päättää, mikä sopii sulle tai mitä lähdet kokeilemaan. Ei ole pakko pitäytyä yhdessä.
Nuo eri suuntaukset, jotenkin sotki mua.Kun vuosi sitten koitin karpata, niin aika moni laktoosittomista maitotuotteista oli juuri noita kevytversioita. Maustamaton jugurtti on rasvatonta. Maitoa saa rasvattomana ja kevyenä. Kermaviilissäkin on 3,5% rasvaa.Alkuperäinen kirjoittaja e:Lihaa, kasviksia, pähkinöitä, juustoja.. Oikeastaan kaikkea missä on hiilareita esim. alle 5g/100. Rasvaa ei tarvi/eikä "saa" vältellä. Eli ei kevyttuotteita. Usko pois, kyllä sillä laihtuu jos tekee oikein.
