os alkoholiongelmat eivät koske niinkään itseäsi kuin jotakuta sinulle läheistä henkilöä, voit monella tavalla auttaa häntä. Mutta ota huomioon, että tapa, jolla asia otetaan esille, vaikuttaa olennaisesti sanoman perillemenoon.
Ensinnäkin sinun on hyvä miettiä, kuka olisi paras aloitteentekijä. Jos olet alkoholiongelmaisen puoliso tai ystävä, on luonnollista, että haluat itse auttaa. Mutta ehkä olet jo turhaan yrittänyt kymmeniä kertoja. Juopottelu voi tulehduttaa puolisoiden keskinäisiä suhteita. Tämän vuoksi auttamisyritykset tulkitaan usein väärin ja hyvääkin tarkoittavat sanat saattavat kääntyä vastakohdakseen. Mieti siinä tapauksessa, olisiko jollakin muulla paremmat mahdollisuudet toimia "päänavaajana". Tällainen henkilö voi olla vaikkapa veli, sisko, ystävä tai joku muu ulkopuolinen, jota juomari ei koe itselleen "vihamielisen liittouman" edustajaksi. Vaikka joku toinen tekisikin aloitteen, on tärkeää, että yrität itsekin avoimesti ja kiihtymättä keskustella asianomaisen kanssa yhteisistä ongelmistanne.
Vaikuttamisyritysten ajankohtaa kannattaa myös harkita. Mitä aikaisemmin asiaan puutut, sen parempi, mutta valitse silloinkin sopiva hetki. Päihtyneelle on turha puhua juomisen vähentämisestä. Jonkin pahan kierteen tai vaaratilanteen jälkeen hän voi olla vastaanottavaisempi. Ota asia esille tilanteessa, jossa voitte olla rauhassa kahden niin pitkään, että ehditte kunnolla keskustella asiasta. Pane ystäväsi ensin ajattelemaan juomistaan ja sen haittapuolia, ennen kuin alat puhua muutoksen tarpeellisuudesta.
Vaikuttamisen tapaa on suunniteltava etukäteen. Harkitsematon nalkutus on tuloksetonta. Jyrkät syytökset, vaatimukset ja leimat kannattaa rajoittaa minimiinsä. Ne herättävät vain vastarintaa ja tekevät muutoksen yhä mahdottomammaksi. Etenkin varhaisvaiheessa on viisaampaa siirtää punnuksia varovaisesti juomisen jatkamisen puolelta sen vähentämisen tai lopettamisen puolelle.
Jos ongelmanne ovat jatkuneet jo niin pitkään, että tunnet olevasi katkeamispisteessä, tee se hänelle selväksi yksiselitteisesti. Yritä silti esittää kantasi rauhallisesti. Voit sanoa esimerkiksi, että rakastat häntä, mutta et jaksa enää. Tilanteen on muututtava. Vältä uhkavaatimuksia, joita et voi etkä aiokaan panna täytäntöön, sillä niin ei uskottavuutesi suinkaan parane. Älä myöskään moralisoi. Juomari tuntee muutenkin syyllisyyttä juomisestaan. Sinun moralisointisi vain heikentää hänen itsetuntoaan ja tekee kierteen jatkamisen entistä välttämättömämmäksi.
Tasapuolisuuden vuoksi voi olla hyvä, että teet itsellesi kymmenen kohdan listan kaikista niistä asioista, joista pidät asianomaisessa. Muista esittää nämä myönteisetkin asiat, ettei toinen osapuoli tuntisi olevansa pelkästään syytettyjen penkillä.
Ehkä joudut myös itse tarkistamaan juomistottumuksiasi auttaaksesi ystävääsi. Älä tyrkytä hänelle alkoholia, äläkä houkuttele häntä mukaasi tilaisuuksiin, jotka voivat osoittautua hänelle vaikeiksi. Jos kutsut kotiisi vieraita, tarjoile heille mieluiten alkoholittomia juomia. Näin et aseta raittiuteen pyrkivää kiusallisen huomion kohteeksi.
Tärkeintä on se, että osoitat olevasi ystäväsi puolella ja olet myös valmis tukemaan häntä vaikeuksissa. Voit auttaa häntä myös tämän oppaan avulla, mutta älä rupea juomarin vartijaksi. Jos teet näin, hän siirtää vastuun sinun harteillesi. Oman mielenterveytesi kannalta voi olla hyvä, että yrität keskustella ongelmistasi muiden vastaavassa tilanteessa olevien kanssa.
Juomarin tukeminen ei merkitse sitä, että leikit pelastavaa enkeliä ja kietoudut loputtomiin sosiaalisiin peleihin ja riippuvuussuhteeseen hänen kanssaan. Vastuun muutoksesta on oltava hänellä itsellään. Auliin auttajan näkökulmasta on usein vaikeaa hyväksyä sitä, että viime kädessä et kuitenkaan voi päättää asioita ystäväsi puolesta. Mikäli hän on tietoisesti päättänyt elää elämänsä omalla tavallaan oli se sinun mielestäsi kuinka itsetuhoista tahansa päätös olkoon hänen. Mutta ota toki ensin kunnolla selvää hänen vakaumuksestaan.
http://www.paihdelinkki.fi/kuinka-paljon/miten-omaiset-ja-ystavat-voivat-auttaa
