Miksei mun paino tipu?!!!

["vieras"]

Menee hermot. Pituutta on 159cm ja paino 69kg Paino jäi raskauden jälkeen, ja tuntuu, että tämä imetys pitää painon ihan paikallaan. Syön tavallista kotiruokaa ja lähestulkoon viimeiset 6kk on mennyt 1200 kaloria/vrk... kai sen painon on jossain vaiheessa tiputtava?!! Ja synnytyksen jälkeen paino on tippunut 2kg ja nekin sairaalassa.

 

["Alkup."]

 

["vieras"]

Mitä se "tavallinen kotiruoka" tarkoittaa? Jätä leipä kokonaan pois, samoin perunaa, pastaa ja muuta hiilaripitoista otat mahdollisimman vähän. Esim. ruoalla otat vain 1 perunan ja täytät lautasta enemmän kasviksilla. Myös limsat, mehut, sokeripitoiset jugurtit pois. Hedelmiäkin rajoitetusti, koska niissä on sokeria.

 

["Alkup."]

[QUOTE="vieras";23774151]Mitä se "tavallinen kotiruoka" tarkoittaa? Jätä leipä kokonaan pois, samoin perunaa, pastaa ja muuta hiilaripitoista otat mahdollisimman vähän. Esim. ruoalla otat vain 1 perunan ja täytät lautasta enemmän kasviksilla. Myös limsat, mehut, sokeripitoiset jugurtit pois. Hedelmiäkin rajoitetusti, koska niissä on sokeria.[/QUOTE]

Yleensä syön aamulla ruisleivän, seuraavan kerran syön iltäpäivällä ruuan (esim. kanaa ja riisiä, vihanneksia...) ja illalla ruisleivän. Kahvia tulee kitattua kuppi jos toinenkin. En kamalasti syö leipää, usein jää nuo leivätkin pois ja tilalla ehkä kidius jugurtti. Olisko se tämä imetys joka pitää taas painon paikoillaan?!!! Edellisen raskauden jälkeen oli sama homma, vaikka imetin 1v3kk, niin paino pysyi koko ajan samana. Kun lopetin imetyksen (olin taas raskaana), niin paino tippui lähes 10kg