MITÄ MÄ TEEN TÄLLE MUN MAHALLENI?!! (kuvia)

[vieras]

No joo eihän tuosta voi kyllä erehtyä luulemaan että vauvamaha olis, se kun pömpöttää eteenpäin navan alla, ja sinulla on tuollainen pehmeä kerros vähän niinkuin joka puolella! Ihan selvästi sokerilla syöty tuollaiseksi, koitas ottaa tää suuri paasto ihan vaikka herkkupaastona, niin pääsiäisenä ei edes tee mieli suklaata kun on niin kiva maha! Vatsa- ja kylkilihaksia voisit tehdä, ihan perus sivutaivutuksia ja selällään jalat ylhäällä voi tehdä kotioloissakin.

Ja muille tiedoksi, että tunnistan tuon mahatyypin itsessäni: vaikka muualta on hoikka, niin tuo on just sitä haitallisinta vatsanseudun rasvakertymää joka eniten altistaa sydän- ja verisuonitaudeille! Siksi sille olis hyvä tehdä jotain jo tuossa vaiheessa.

 

[juspa]

kyl sä tarviit päätohtoria etkä mitää laihdutusta!

 

[ap]

Siis anteeksi, jos joku tästä nyt veti herneet nenäänsä.
Myönnän, että mulle painon/kropan tarkkailusta on tullut pakkomielle,
tosin olen vain liian laiska anorektikoksi eikä musta bulimikkoakaan saa.

Mutta ehkä kehonkuvani on sitten vääristynyt ja itsetuntoni kyllä heikko!

Kiinteytystä olen itsekin miettinyt. En vain tiedä mistä aloittaa.
Lenkkeilen silloin tällöin, mutta se ei todellakaan riitä siihen nähden miten paljon syön.

 

[Rukoilijasirkka]

Siis anteeksi, jos joku tästä nyt veti herneet nenäänsä.
Myönnän, että mulle painon/kropan tarkkailusta on tullut pakkomielle,
tosin olen vain liian laiska anorektikoksi eikä musta bulimikkoakaan saa.

Mutta ehkä kehonkuvani on sitten vääristynyt ja itsetuntoni kyllä heikko!

Kiinteytystä olen itsekin miettinyt. En vain tiedä mistä aloittaa.
Lenkkeilen silloin tällöin, mutta se ei todellakaan riitä siihen nähden miten paljon syön.

Sun vatsa näyttää oikein hyvältä.

 

[google auttaa jos ei muuten tiedä]

Siis anteeksi, jos joku tästä nyt veti herneet nenäänsä.
Myönnän, että mulle painon/kropan tarkkailusta on tullut pakkomielle,
tosin olen vain liian laiska anorektikoksi eikä musta bulimikkoakaan saa.

Mutta ehkä kehonkuvani on sitten vääristynyt ja itsetuntoni kyllä heikko!

Kiinteytystä olen itsekin miettinyt. En vain tiedä mistä aloittaa.
Lenkkeilen silloin tällöin, mutta se ei todellakaan riitä siihen nähden miten paljon syön.

No mikset sä voi tehdä niin vatsalihasliikkeitä?

 

[pikana]

[b/]Mutta ehkä kehonkuvani on sitten vääristynyt ja itsetuntoni kyllä heikko![/b]

Luuletko... :saint:

 

[ap]

No joo eihän tuosta voi kyllä erehtyä luulemaan että vauvamaha olis, se kun pömpöttää eteenpäin navan alla, ja sinulla on tuollainen pehmeä kerros vähän niinkuin joka puolella! Ihan selvästi sokerilla syöty tuollaiseksi, koitas ottaa tää suuri paasto ihan vaikka herkkupaastona, niin pääsiäisenä ei edes tee mieli suklaata kun on niin kiva maha! Vatsa- ja kylkilihaksia voisit tehdä, ihan perus sivutaivutuksia ja selällään jalat ylhäällä voi tehdä kotioloissakin.

Ja muille tiedoksi, että tunnistan tuon mahatyypin itsessäni: vaikka muualta on hoikka, niin tuo on just sitä haitallisinta vatsanseudun rasvakertymää joka eniten altistaa sydän- ja verisuonitaudeille! Siksi sille olis hyvä tehdä jotain jo tuossa vaiheessa.

Juuri näin mietin itsekin,
mutta kaipaan sitä ulkopuolista tukea, jotta saisin todella otettua itseäni niskasta kiinni!

En siis pidä itseäni LÄSKINÄ, mutta vatsanseutu on todellakin ongelma mulla.
Kun kyykistyn, makkaroita tulee melko hurjasti :ashamed:

Sinänsä pituus-paino -suhteeni on ok (162cm ja 50kg), mutta vatsanseutu on löysä. Pystyis nyt vaan ens alkuun kieltäytyyn kaikista herkuista...

 

[ap]

Siis anteeksi, jos joku tästä nyt veti herneet nenäänsä.
Myönnän, että mulle painon/kropan tarkkailusta on tullut pakkomielle,
tosin olen vain liian laiska anorektikoksi eikä musta bulimikkoakaan saa.

Mutta ehkä kehonkuvani on sitten vääristynyt ja itsetuntoni kyllä heikko!

Kiinteytystä olen itsekin miettinyt. En vain tiedä mistä aloittaa.
Lenkkeilen silloin tällöin, mutta se ei todellakaan riitä siihen nähden miten paljon syön.

No mikset sä voi tehdä niin vatsalihasliikkeitä?

Teen kyllä, mutta liian harvoin jotta niistä vaikutusta olis!
Kaipaan tsemppiä
Enkä kyllä edes tiedä teenkö niitä oikein, kun ei tunnu missään.

Eli jotenki mä oon "pettyny" vatsalihasliikkeiden vaikutukseen, kun en ole huomannut niiden avulla tuloksia. (Huom, olen siis erittäin mukavuudenhaluinen ja laiska)

 

[hmmmmmmmmmm]

Ehkä sairastat anoreksiaa? Jos näet oman kehosi noin vääristyneesti? Jos jotakin suosittelen, niin terapiaa. Ja kiinteyden vatsaan sata vain ja ainoastaan liikkumalla ja tekemällä vatsalihas liikkeitä monipuolisesti.

 

[joo]

Pidät vähän pidempiä paitoja.

Onhan toi vähän ruma maha vaikka läskiä siinä ei olekaan.

Onneksi napapaidat ei enää edes ole muotia.

 

[xooox]

Siis ihan kauhee läskimakkara. Googletapa ProAna -sivustoja netistä ja käy kattomassa miltä hoikan nätin tytön pitäisi näyttää! Ja tee ihmeessä jotain tuolle hirveelle luomelle, näyttää ihan kamalalta kun on tuollainen rupi valkoisessa kanannahan näköisessä ihossa!

 

[Disaronno]

Vatsalihasliikkeillä tai ettet kuluta liikaa kaloreita, tilaa tv-shopista se tärytin :$

 

[noppispoppis]

 

[xooox]

Ai oot 162 cm / 50 kg??? On sulla sitten muuallakin läskiä? Taitaa olla lyllyperse ja paksut tankkijalatkin..

 

[ap]

Siis ihan kauhee läskimakkara. Googletapa ProAna -sivustoja netistä ja käy kattomassa miltä hoikan nätin tytön pitäisi näyttää! Ja tee ihmeessä jotain tuolle hirveelle luomelle, näyttää ihan kamalalta kun on tuollainen rupi valkoisessa kanannahan näköisessä ihossa!

En mä luomistani kommenttia tarvitse, niille kun en mitään voi.
Kuten en myöskään valkoiselle iholleni.
Suihkurusketus ei ole hintansa väärti, sekin on kokeiltu
- samoin solarium, joka ei tartu. Auringossa vain palan, en rusketu.

 

[ap]

Ai oot 162 cm / 50 kg??? On sulla sitten muuallakin läskiä? Taitaa olla lyllyperse ja paksut tankkijalatkin..

Ongelmani on se, etten ole kiinteä.

 

[Arla ProBioska]

Ap sun kantsis varmaan hommata apua tuohon sun ongelmaan?! Mahtaisko silmälääkärillä käynti asiaan? :saint:

 

[Cassyput]

No ei toi kyllä anorektinen vielä missään nimessä ollut! Laihduttaa ei tarvi mutta kiinteyttää voi ja pitää. Eli vatsalihasliikkeitä vaan reilusti. Suorat, vinot ja syvät niin kiinteytyy ja erottuu lihakset. Samalla pienenee se vyötärön mitta niin ap on tyytyväinen kun muka laihtuu

Viitsitkö vielä kertoa miten lihas kiinteytyy? No, ei se juurikaan kiinteydy, lihastonuksen muutos on erittäin marginaalista. Lihas kasvaa ja/tai vahvistuu, josta seuraa se parempi erottuminen.



Vatsalihasliikkeitä kandeisi tehdä kunnon lisäpainoilla, ja opetella tekniikka kunnolla.

 

[Disaronno]

:ashamed: Tuossa tilanteessa olisi aiheellisempaa olla huolissaan luomista eikä "makkarasta"

 

[Nimra]

Ihan totta, ei tuossa ole mahaa eikä mitään

 

[Beep]

Ei oo ap ihan terve (päästä ) tai sit tämä oli olevinaan jonkin sortin vitsi. HUONO!

 

[Rukoilijasirkka]

Ai oot 162 cm / 50 kg??? On sulla sitten muuallakin läskiä? Taitaa olla lyllyperse ja paksut tankkijalatkin..

Ongelmani on se, etten ole kiinteä.

Olet sä ennemmin kiinteä, kuin löllö. Jos teet vatsalihaksia, niin tee syviä sellaisia, mene vaikka latinoon tai alaharrastaa jotain tanssia. Ja jos teet vatsoja lattialla, niin veedä maha sisään, ettet tee väärällä tavalla niitä.

Mutta siis en ymmärrä, mistä olet huolissaan.

 

[ap]

Mutta auttaako aluksi pelkkä lenkkeily kiinteyttämään?
Jos esimerkiksi kuukauden lenkkeilisi säännöllisesti ja sitten pikkuhiljaa tehostaisi liikuntaa, esim. kuntosali, bodypump?

 

[Rukoilijasirkka]

Jätä vaalea leipä pois.

 

[ap]

Ai oot 162 cm / 50 kg??? On sulla sitten muuallakin läskiä? Taitaa olla lyllyperse ja paksut tankkijalatkin..

Ongelmani on se, etten ole kiinteä.

Olet sä ennemmin kiinteä, kuin löllö. Jos teet vatsalihaksia, niin tee syviä sellaisia, mene vaikka latinoon tai alaharrastaa jotain tanssia. Ja jos teet vatsoja lattialla, niin veedä maha sisään, ettet tee väärällä tavalla niitä.

Mutta siis en ymmärrä, mistä olet huolissaan.

Miten syviä vatsalihaksia tehdään?
Voiko sitä näin netin välityksellä edes neuvoa?