Mitä turhaa voi jättää pois ruokavaliosta että saa pelastusrengasta pienennettyä???

[SUKLAASTA EN LUOVU]

Kun imetän ja napsin koko ajan jotain typerää enerfiantarpeeseen ja tiedän että se jää päälle vaikka lopetankin imetyksen joskus.

Mutta siis, mitä vois jättää huoletta pois ilman että sitä pitää korvat jollain. Joktain sellaista missä on paljon hyödytöntä rasvaa, mikä turvottaa jne?

Ainakin tiedän et peruna ei oo niin tärkeä?

 

[ap]

Ja mitä voi taas huoletta mässätä, muutakin kuin porkkanaa?

 

[??]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

 

[ap]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

Aijaa, oon vaan kuullut että sen moni jättää pois..

 

[seropi]

syö kanaa,kalaa,lihaa kasvisten kera.juo ainakin puoltoista litraa vettä pvässä.jätä turha sokeri pois ja lightjuomat

 

[Keittiönoita]

Jätä pois karkit, sipsit, limsat, sokeripitoiset mehut, sokeri kahvista ja teestä, makeutetut jugurtit yms, pullat, keksit, pasteijat, piirakat, kermat jne. Kutakuinkin huoletta voit mässätä tuoreita kasviksia. Harva pystyy mähkimään sellaista määrää kasviksia, että niillä lihoisi.

 

[ap]

Jätä pois karkit, sipsit, limsat, sokeripitoiset mehut, sokeri kahvista ja teestä, makeutetut jugurtit yms, pullat, keksit, pasteijat, piirakat, kermat jne. Kutakuinkin huoletta voit mässätä tuoreita kasviksia. Harva pystyy mähkimään sellaista määrää kasviksia, että niillä lihoisi.

Kaikki muu onnistuu mutta paha paikka on nuo pullat ja keksit...
Pullasta oon ollut nyt melkein erossa, mutta aamukahvin kanssa uppoa puolikion pakettia keksiä jos sitä on. Enää en kyllä edes osta.
Nyt on tullut tuo suklaa johon oon ihan hulluna.
Pitää vaan tehdä niin että en sitä osta ja vieraille vaan vähän ettei jää houkuttelemaan.

Limsa on kans yks, mutta siitä oon jo yrittänyt eroon.

Huh, nyt on pakko alkaa tosissaan tsempata.

Mutta mikä kun nälkä on loputon eikä se noilla porkkanoilla sun muilla mene ohi?

 

[seropi]

syöt liian vähän proteiinia jos nälkä jatkuvasti.siirry tummaan suklaaseen jos haluat herkutella

 

[vieras]

5 safkaa päivässä, turhat välimässäämiset pois pois pois. Siinä se. Tällä tyylillä on menty ja runko pysyy kuosissa.

 

[ap]

Yritin jo tummaa mut ei se iske niin kuin tuo fazerin sininen.... Pitää löytää joku hyvä.

Mistä sitä proteiinia sais "helpoiten" ja niin ettei siinä tuu jotain hyödytöntä mukana?

 

[Piparjuuri]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

Pöh. Peruna on pula-ajan ruokaa. Halpaa ravinneköyhää energiaa ei ole mitään järkeä syödä sit tällaisena yltäkylläisyyden aikana. Se on jäänyt pöytäämme vain tavan vuoksi. Tilalle kasviksia: keitettynä ja tuoreina. Kannattaa miettiä mitä ihminen on evoluution myötä (huom siis ennen maataloutta!) kehittynyt syömään. Keräilijä-metsästäjä ei syö marinoitua lihaa, ei prosessoituja tuotteita. Marjoja, lihaa, juureksia jne.

Pois turha tärkkelys ja sokerit: pasta, peruna, riisi, leipä, limukat, karkit, puurot,...

Suklaa kunnon tarvaraa minimissään 75 % kaakaota. Nam.

 

[vieras]

Jätä pois karkit, sipsit, limsat, sokeripitoiset mehut, sokeri kahvista ja teestä, makeutetut jugurtit yms, pullat, keksit, pasteijat, piirakat, kermat jne. Kutakuinkin huoletta voit mässätä tuoreita kasviksia. Harva pystyy mähkimään sellaista määrää kasviksia, että niillä lihoisi.

Kaikki muu onnistuu mutta paha paikka on nuo pullat ja keksit...
Pullasta oon ollut nyt melkein erossa, mutta aamukahvin kanssa uppoa puolikion pakettia keksiä jos sitä on. Enää en kyllä edes osta.
Nyt on tullut tuo suklaa johon oon ihan hulluna.
Pitää vaan tehdä niin että en sitä osta ja vieraille vaan vähän ettei jää houkuttelemaan.

Limsa on kans yks, mutta siitä oon jo yrittänyt eroon.

Huh, nyt on pakko alkaa tosissaan tsempata.


käytä lautasmallia ja syö viidesti päivässä!
Mutta mikä kun nälkä on loputon eikä se noilla porkkanoilla sun muilla mene ohi?

 

[Piparjuuri]

Mistä sitä proteiinia sais "helpoiten" ja niin ettei siinä tuu jotain hyödytöntä mukana?

Marinoimattomasta lihasta, kananmunista, juustosta,..

 

[ap]

Ok, kiitos teille!
Yritän! =)

 

[vieras]

kopiointi meni päin honkia siis syö viidesti päivässä ja käytä lautasmallia ja liiku paljon!

 

[-12kg takana]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

Pöh. Peruna on pula-ajan ruokaa. Halpaa ravinneköyhää energiaa ei ole mitään järkeä syödä sit tällaisena yltäkylläisyyden aikana. Se on jäänyt pöytäämme vain tavan vuoksi. Tilalle kasviksia: keitettynä ja tuoreina. Kannattaa miettiä mitä ihminen on evoluution myötä (huom siis ennen maataloutta!) kehittynyt syömään. Keräilijä-metsästäjä ei syö marinoitua lihaa, ei prosessoituja tuotteita. Marjoja, lihaa, juureksia jne.

Pois turha tärkkelys ja sokerit: pasta, peruna, riisi, leipä, limukat, karkit, puurot,...

Suklaa kunnon tarvaraa minimissään 75 % kaakaota. Nam.

ja kukahan se jauhaa pas.k...?
perunassa on tosi paljon rautaa ja vitamiinia eikä se lihota...kyl syy kenties on tuo suklaa

 

[seropi]

esim lihasta saa protskuja hyvin.googleta niin saat lisää tietoa =) lidlin tummat suklaat on hyviä,kokeile jos et ole maistanut

 

[Piparjuuri]

ja kukahan se jauhaa pas.k...?
perunassa on tosi paljon rautaa ja vitamiinia eikä se lihota...kyl syy kenties on tuo suklaa

Rautaa? Ei mahdu sadan eniten rautaa sisältävän tuotteen joukkoon: http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2160&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi

Eikä tuo vitamiinien määräkään anna aihetta hurraa-huutoihin: http://www.fineli.fi/food.php?foodid=28914&lang=fi

*muoks* ei tainnut peruna keitettynä olla edes tuhannen joukossa raudan suhteen. Rasvalla tai maidolla höystettynä, paistettuna tai kuivattuna löytyy. Hyvin on kansamme aivopesty perunan erinomaisuuteen

 

[vieras]

Juot ekana lasillisen vettä, sitten kiskaset lautasellisen salaattia ja otat varsinaisen ruuan vasta sitten. Eipä uppoakaan niin paljon. Suklaa pois.

 

[Nyynä]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

Pöh. Peruna on pula-ajan ruokaa. Halpaa ravinneköyhää energiaa ei ole mitään järkeä syödä sit tällaisena yltäkylläisyyden aikana. Se on jäänyt pöytäämme vain tavan vuoksi. Tilalle kasviksia: keitettynä ja tuoreina. Kannattaa miettiä mitä ihminen on evoluution myötä (huom siis ennen maataloutta!) kehittynyt syömään. Keräilijä-metsästäjä ei syö marinoitua lihaa, ei prosessoituja tuotteita. Marjoja, lihaa, juureksia jne.

Pois turha tärkkelys ja sokerit: pasta, peruna, riisi, leipä, limukat, karkit, puurot,...

Suklaa kunnon tarvaraa minimissään 75 % kaakaota. Nam.

ja kukahan se jauhaa pas.k...?
perunassa on tosi paljon rautaa ja vitamiinia eikä se lihota...kyl syy kenties on tuo suklaa

sorry to burst your bubble, mutta peruna kyllä lihottaa minnuu ainaki!

 

[ghb]

ja kukahan se jauhaa pas.k...?
perunassa on tosi paljon rautaa ja vitamiinia eikä se lihota...kyl syy kenties on tuo suklaa[/quote]

Rautaa? Ei mahdu sadan eniten rautaa sisältävän tuotteen joukkoon: http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2160&fuclass=all&specdiet=none&items

kannattasikohan hankkii lasit??lueppa uudelleen ennekuin kettuilet..siellähän se on 38!!!!

 

[Timppa]

Peruna,pasta.riisi,sokeri ja likipitäen kaikki vilja.Nuo kun jättää pois niin ei voi välttyä laihtumiselta.

 

[Mariduk -napalmi kuula-]

mulle pahin kompastus on tuo kerma.. tosin olen jo oppinut käyttämään sitä flora ruokaa 7%..
Pullaa ei itselle osteta, mutta aina kyläpaikoista löytyy ja täytyyhän sitä sitten maistaa :snotty:

 

[?]

peruna on tosi tärkee,älä jätä pois..

Pöh. Peruna on pula-ajan ruokaa. Halpaa ravinneköyhää energiaa ei ole mitään järkeä syödä sit tällaisena yltäkylläisyyden aikana. Se on jäänyt pöytäämme vain tavan vuoksi. Tilalle kasviksia: keitettynä ja tuoreina. Kannattaa miettiä mitä ihminen on evoluution myötä (huom siis ennen maataloutta!) kehittynyt syömään. Keräilijä-metsästäjä ei syö marinoitua lihaa, ei prosessoituja tuotteita. Marjoja, lihaa, juureksia jne.

Pois turha tärkkelys ja sokerit: pasta, peruna, riisi, leipä, limukat, karkit, puurot,...

Suklaa kunnon tarvaraa minimissään 75 % kaakaota. Nam.

ja kukahan se jauhaa pas.k...?
perunassa on tosi paljon rautaa ja vitamiinia eikä se lihota...kyl syy kenties on tuo suklaa

sorry to burst your bubble, mutta peruna kyllä lihottaa minnuu ainaki!

ei varmaan lihota!!syy on ihan jossakin muussa ruoka-aineessa..vai ootko syöny esim. kuukauden pelkkää peruna.a.

 

[Piparjuuri]

kannattasikohan hankkii lasit??lueppa uudelleen ennekuin kettuilet..siellähän se on 38!!!!

Ei ole. Jauhemaksapihvi on. :heart: