No analysoikaas minun syömiseni myös :)

[vieras]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

 

[terapian tarpeessa]

Pelkkää leipää? Onko se hyvä. Missä proteiinit?

Pelkkää leipää? Proteiinit tulevat näistä:

Kaurahiutale, maito, porkkana, juusto, lohi, majoneesi, jogurtti, näkkäri, kananmuna, kurkku, vehnänalkio, paprika, viinirypäle, tomaatti.

Siis ei kai näistä kaikista saa proteiineja? Vai oonko mä ihan hakoteillä kun en ole koskaan kuullut esim kurkun proteiineista?

Kyllä, kaikessa elollisessa on proteiinia. Määrä on sitten eri asia...

No joo, ehkä mä ajattelin että proteiinit kannattaa ottaa sellaisista joissa on kunnon määriä. Mä syön esim kurkkua tosi paljon mutta en pidä sitä proteiininlähteenäni.

No luuletko, että minä pidän?

 

[terapian tarpeessa]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

 

[endie]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

ja tää oletus/tieto perustuu... ?

 

[vieras]

Pelkkää leipää? Onko se hyvä. Missä proteiinit?

Pelkkää leipää? Proteiinit tulevat näistä:

Kaurahiutale, maito, porkkana, juusto, lohi, majoneesi, jogurtti, näkkäri, kananmuna, kurkku, vehnänalkio, paprika, viinirypäle, tomaatti.

Esim porkkanan proteiinipitoisuus on 0,6g eli mitättömän vähän. Jos et syö lihaa, pitäisi ainakin palkokasveja olla runsaasti enemmän.
Minusta tuo on liian yksiupolista ravintoa. Lisäksi näistä kevytlevitteistä on juuri tullut uusia tutkimuksia, ei niin terveellisiä.

Luulempa, että sinun tietämyksesi ei nyt oikein ole kohdallaan Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Ja kyllä syön lihaa, en tosin punaista kovin paljon, se kun ei ole terveellistä...

No voi kuule onnea vaan sullekin. Sääliks käy, jos pelkkää leipää puputat päivästä toiseen.

Suosittelen vähän relaamaan ja monipuolistamaan ruokavaliota..

 

[Heavyfreak]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

 

[Mia]

Pelkkää leipää? Onko se hyvä. Missä proteiinit?

Pelkkää leipää? Proteiinit tulevat näistä:

Kaurahiutale, maito, porkkana, juusto, lohi, majoneesi, jogurtti, näkkäri, kananmuna, kurkku, vehnänalkio, paprika, viinirypäle, tomaatti.

Esim porkkanan proteiinipitoisuus on 0,6g eli mitättömän vähän. Jos et syö lihaa, pitäisi ainakin palkokasveja olla runsaasti enemmän.
Minusta tuo on liian yksiupolista ravintoa. Lisäksi näistä kevytlevitteistä on juuri tullut uusia tutkimuksia, ei niin terveellisiä.

Luulempa, että sinun tietämyksesi ei nyt oikein ole kohdallaan Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Ja kyllä syön lihaa, en tosin punaista kovin paljon, se kun ei ole terveellistä...

Sovitaan näin. Mutta joka tapauksessa olen sitä mieltä, että hyvien proteiinien osuus jää liian pieneksi. Kuulostaa hyvin leipävoittoiselle eli myös tylsälle. On tietysti ihmisiä joille sopii hiilihydraattipitoinen ruokavalio ja toisille taas ei hiilihydraattia ollenkaan noin paljon.

 

[Mia]

Pelkkää leipää? Onko se hyvä. Missä proteiinit?

Pelkkää leipää? Proteiinit tulevat näistä:

Kaurahiutale, maito, porkkana, juusto, lohi, majoneesi, jogurtti, näkkäri, kananmuna, kurkku, vehnänalkio, paprika, viinirypäle, tomaatti.

Siis ei kai näistä kaikista saa proteiineja? Vai oonko mä ihan hakoteillä kun en ole koskaan kuullut esim kurkun proteiineista?

Kyllä, kaikessa elollisessa on proteiinia. Määrä on sitten eri asia...

Huomoitko aminohappokoostumuksen myös? Laadulla on iso merkitys.
Ei muissakaan asioissa esim. raudasta puhuttaessa pinaatti ole ollenkaan niin hyvä kuin ihmisille kerrotaan.

 

[terapian tarpeessa]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

 

[vieras]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Ja sunko mielestäsi leivän puputtaminen on paaljon paaljon parempaa kuin täysjyväriisin tai -pastan syöminen? Juu...

Ja sitten tuo marttyyriasenne... Onko joku tässä ketjussa sanonut, että soijarouhe, pähkinät, hedelmät jne. mitä tuohon listaasi kirjoitit, ovat epäterveellisiä? :xmas:

 

[joo]

LITRA KAHVIA? Kyllä mä tiesin, että kaffeholistit ovat riippuvaisia mutta että LITRA?

 

[terapian tarpeessa]

Pelkkää leipää? Onko se hyvä. Missä proteiinit?

Pelkkää leipää? Proteiinit tulevat näistä:

Kaurahiutale, maito, porkkana, juusto, lohi, majoneesi, jogurtti, näkkäri, kananmuna, kurkku, vehnänalkio, paprika, viinirypäle, tomaatti.

Siis ei kai näistä kaikista saa proteiineja? Vai oonko mä ihan hakoteillä kun en ole koskaan kuullut esim kurkun proteiineista?

Kyllä, kaikessa elollisessa on proteiinia. Määrä on sitten eri asia...

Huomoitko aminohappokoostumuksen myös? Laadulla on iso merkitys.
Ei muissakaan asioissa esim. raudasta puhuttaessa pinaatti ole ollenkaan niin hyvä kuin ihmisille kerrotaan.

No pinaatissa ei ole rautaa kun pieni määrä, verrattuna johonkin vehnäleseisiin tai maksaan, mustapippuriin jne...

 

[Heavyfreak]

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Se on mulle ihan sama mitä sä vetelet naamaas mutta tollanen toisten dissaaminen on törkeetä. Palstalla se tietenki on täysin hyväksyttyä ja jopa odotettavaa.

Kyllä täällä sitä tietoo on terveellisestä ruuasta mutta et sitä sinäkään näköjään pysty ottamaan vastaan.. Usko pois, sä et oo varmasti lähellekään ainut terveellisesti syövä ihminen palstalla..

 

[Cappuccino]

munkaan viesteihin et kommentoi:

eli oma mielipiteesi ja otitko huomioon aminohappokoostumuksen..?

 

[terapian tarpeessa]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Ja sunko mielestäsi leivän puputtaminen on paaljon paaljon parempaa kuin täysjyväriisin tai -pastan syöminen? Juu...

Ja sitten tuo marttyyriasenne... Onko joku tässä ketjussa sanonut, että soijarouhe, pähkinät, hedelmät jne. mitä tuohon listaasi kirjoitit, ovat epäterveellisiä? :xmas:

Musta ei saa marttyyria tekemälläkään

Itse asiassa täysjyväriisissä on, mitä katsoin, niin kuitua 6-8gr/100 gr, kun taas ruispaloissa ja ruislesenäkkärissä lähes 20gr/100, joten kyllä, valitsen terveellisemmän vaihtoehdon Ja pastassa se 8 grammaa/100 g.

 

[Mama the strange]

Mä en noista ravintoarvoista niinkään ymmärrä, mutta kyllä mun mielestä jopa täysikasvuisen ihmisen päivittäiseen ravintoon pitäs kuulua yksi tai jopa kaksi lämmintä ruokaa. Näin ainakin itse syön... ja en tarkoita mitän hesepaskaa, vaan tavallista suomalaista kotiruokaa. Syöminen ei saa mennä suorittamiseksi, vaan siitä pitää nauttia.
Niin ja tarkennetaan vielä, että olen hoikka ja terve.

 

[terapian tarpeessa]

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Se on mulle ihan sama mitä sä vetelet naamaas mutta tollanen toisten dissaaminen on törkeetä. Palstalla se tietenki on täysin hyväksyttyä ja jopa odotettavaa.

Kyllä täällä sitä tietoo on terveellisestä ruuasta mutta et sitä sinäkään näköjään pysty ottamaan vastaan.. Usko pois, sä et oo varmasti lähellekään ainut terveellisesti syövä ihminen palstalla..

Sinä voit etsiä viestejäni ruokaketjuista, jos kiinnostaa.

Älä ota itseesi tätä asiaa, ei tarkoitus ole dissata ketään, vaan saada oikeasti selville ihmisten mielipide ja tietämys terveellisestä ruuasta.

Ei sellaisesta tarvitse suuttua.

 

[vieras]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Ja sunko mielestäsi leivän puputtaminen on paaljon paaljon parempaa kuin täysjyväriisin tai -pastan syöminen? Juu...

Ja sitten tuo marttyyriasenne... Onko joku tässä ketjussa sanonut, että soijarouhe, pähkinät, hedelmät jne. mitä tuohon listaasi kirjoitit, ovat epäterveellisiä? :xmas:

Musta ei saa marttyyria tekemälläkään

Itse asiassa täysjyväriisissä on, mitä katsoin, niin kuitua 6-8gr/100 gr, kun taas ruispaloissa ja ruislesenäkkärissä lähes 20gr/100, joten kyllä, valitsen terveellisemmän vaihtoehdon Ja pastassa se 8 grammaa/100 g.

Mielenkiinnolla kysyn, voiko mielestasi ihminen syoda terveellisesti jos ei syo ruisleipaa? Lahinna viittaan nyt siihen etta sita ei syoda juurikaan muualla pain maapalloa ja silti voisin veikata etta monissa maissa syodaan terveellisemmin. Paljonko ruisleivassa on suolaa? Ja mitka olikaan ne kahvin terveys vaikutteet?

 

[terapian tarpeessa]

Mä en noista ravintoarvoista niinkään ymmärrä, mutta kyllä mun mielestä jopa täysikasvuisen ihmisen päivittäiseen ravintoon pitäs kuulua yksi tai jopa kaksi lämmintä ruokaa. Näin ainakin itse syön... ja en tarkoita mitän hesepaskaa, vaan tavallista suomalaista kotiruokaa. Syöminen ei saa mennä suorittamiseksi, vaan siitä pitää nauttia.
Niin ja tarkennetaan vielä, että olen hoikka ja terve.

Siis hetkinen...kyllähän minä syön lämmintä ruokaa, mutta en riisiä, pastaa, tms. vaan kasviksia, lihaa jne.

Se, että syö makaroonilaatikon lämpimänä, ei tee sitä terveellisemmäksi, kun vertaa, että syö kasvikset raakana. Joten ihmettelen syvästi, että miksi LÄMMIN ruoka?

 

[Heavyfreak]

Sinä voit etsiä viestejäni ruokaketjuista, jos kiinnostaa.

Älä ota itseesi tätä asiaa, ei tarkoitus ole dissata ketään, vaan saada oikeasti selville ihmisten mielipide ja tietämys terveellisestä ruuasta.

Ei sellaisesta tarvitse suuttua.

En mä oo mistää itteeni ottanu mutta tietynlainen asenne pistää ärsyttään välillä. Jos oikeesti haluaa saada selville ihmisten mielipidettä jostain asiasta niin on rakentavampiakin tapoja..

 

[Cappuccino]

Mä en noista ravintoarvoista niinkään ymmärrä, mutta kyllä mun mielestä jopa täysikasvuisen ihmisen päivittäiseen ravintoon pitäs kuulua yksi tai jopa kaksi lämmintä ruokaa. Näin ainakin itse syön... ja en tarkoita mitän hesepaskaa, vaan tavallista suomalaista kotiruokaa. Syöminen ei saa mennä suorittamiseksi, vaan siitä pitää nauttia.
Niin ja tarkennetaan vielä, että olen hoikka ja terve.

Siis hetkinen...kyllähän minä syön lämmintä ruokaa, mutta en riisiä, pastaa, tms. vaan kasviksia, lihaa jne.

Se, että syö makaroonilaatikon lämpimänä, ei tee sitä terveellisemmäksi, kun vertaa, että syö kasvikset raakana. Joten ihmettelen syvästi, että miksi LÄMMIN ruoka?

Nyt taas tulee niin asiantuntijan kommenttia että...
Esim. tomaatin lykopeenin elimistö saa paremmin käyttöön kypsennetystä tomaatista kuin raa'asta. Eli kypsentämisellä voi olla myös ruokaa parantava vaikutus, puhumattakaan mikrobiologiasta.

 

[terapian tarpeessa]

Olen ehkä tämän palstan ihmisistä ainoa, joka syö erittäin terveellisesti lähes päivittäin :=)

Johan pomppas

No vähän liiottelin, mutta harvassa on ne ihmiset kuitenkin...

Kohta tiput tuolta jalustalta, jolle ittes nostit, niin että ryminä käy..

Öö? Halusin vain tsekata ihmisten tietämyksen, mikä on heillä käsitys terveellisestä ruuasta. Ilmeisesti huono.

Ja mitä olen seurannut ruokaketjuja, niin lähes jokaisella on ketjuissa riisiä, makkaraa, makkaraa, riisiä, pastaa, eineksiä, puolivalmisteita, ranskanperunoita, pitsaa, hamppareita jne jne.

Mutta mun käsitys terveellisestä ruuasta on vissiin väärä :=)

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Ja sunko mielestäsi leivän puputtaminen on paaljon paaljon parempaa kuin täysjyväriisin tai -pastan syöminen? Juu...

Ja sitten tuo marttyyriasenne... Onko joku tässä ketjussa sanonut, että soijarouhe, pähkinät, hedelmät jne. mitä tuohon listaasi kirjoitit, ovat epäterveellisiä? :xmas:

Musta ei saa marttyyria tekemälläkään

Itse asiassa täysjyväriisissä on, mitä katsoin, niin kuitua 6-8gr/100 gr, kun taas ruispaloissa ja ruislesenäkkärissä lähes 20gr/100, joten kyllä, valitsen terveellisemmän vaihtoehdon Ja pastassa se 8 grammaa/100 g.

Mielenkiinnolla kysyn, voiko mielestasi ihminen syoda terveellisesti jos ei syo ruisleipaa? Lahinna viittaan nyt siihen etta sita ei syoda juurikaan muualla pain maapalloa ja silti voisin veikata etta monissa maissa syodaan terveellisemmin. Paljonko ruisleivassa on suolaa? Ja mitka olikaan ne kahvin terveys vaikutteet?

Ruispaloissa on suolaa 0,5 grammaa/100 grammaa, ja näkkärissä 0,7 grammaa/100 gr.

Tosin omatekemässä leivässä vielä vähemmän, eikä se koostu vaaleasta vehnäjauhoista, vaan porkkanasta, leseistä, rouheista, siemenistä ja kuitupitoisista jauhoista.

Niin ja tottakai ihminen voi syödä terveellisesti, vaikka ei syö ruisleipää Kuidunsaanti pitää vain silloin turvata jotenkin muuten.

 

[vieras]

Pitänee jättää soijarouheet, pähkinät, hedelmät, kasvikset, leseet, rouheet ja kaikki paska sinne kauppaan ja mennä heseen....

Niin tota, missä ne sun rouheet, pähkinät, hedelmät sun muut on tuosta listasta? Musta se oli vaan leipää, leipää, leipää

 

[terapian tarpeessa]

Mä en noista ravintoarvoista niinkään ymmärrä, mutta kyllä mun mielestä jopa täysikasvuisen ihmisen päivittäiseen ravintoon pitäs kuulua yksi tai jopa kaksi lämmintä ruokaa. Näin ainakin itse syön... ja en tarkoita mitän hesepaskaa, vaan tavallista suomalaista kotiruokaa. Syöminen ei saa mennä suorittamiseksi, vaan siitä pitää nauttia.
Niin ja tarkennetaan vielä, että olen hoikka ja terve.

Siis hetkinen...kyllähän minä syön lämmintä ruokaa, mutta en riisiä, pastaa, tms. vaan kasviksia, lihaa jne.

Se, että syö makaroonilaatikon lämpimänä, ei tee sitä terveellisemmäksi, kun vertaa, että syö kasvikset raakana. Joten ihmettelen syvästi, että miksi LÄMMIN ruoka?

Nyt taas tulee niin asiantuntijan kommenttia että...
Esim. tomaatin lykopeenin elimistö saa paremmin käyttöön kypsennetystä tomaatista kuin raa'asta. Eli kypsentämisellä voi olla myös ruokaa parantava vaikutus, puhumattakaan mikrobiologiasta.

Yleensä se lämmin ruoka on (tämänkin palstan keskuudessa) makarooni, makkara, riisi jne, joten niihin vertasin.

 

[juups]

Mä en noista ravintoarvoista niinkään ymmärrä, mutta kyllä mun mielestä jopa täysikasvuisen ihmisen päivittäiseen ravintoon pitäs kuulua yksi tai jopa kaksi lämmintä ruokaa. Näin ainakin itse syön... ja en tarkoita mitän hesepaskaa, vaan tavallista suomalaista kotiruokaa. Syöminen ei saa mennä suorittamiseksi, vaan siitä pitää nauttia.
Niin ja tarkennetaan vielä, että olen hoikka ja terve.

Niin. Syömishäiriöhän se on ortoreksiakin. Siinä missä anoreksia ja bulimiakin.