Eli ongelmanpoikaseni on otsikon mukainen.
Ylipainoa on kertynyt runsaasti ja koin eilen illalla jonkinasteisen herätyksen telkkaria katsellessani
Eli, olen pudottanut painostani jo -15 kg ja vielä olisi rehellisesti sanottuna pudotettavaa ainakin n. 30 kg.
Tuon 15 kg pudotin laihdutusvalmisteilla, nutrilett ym. mutta nyt haluan terveellisen elämäntavan, en nopeaa painonpudotusta, en siis mitään pussikeittojauhelitkuja vaan ihan normaalin ja terveellisen ruokavalion.
Mutta tulee tässä; en osaa / tiedä miten ja kuinka paljon normaali ihminen syö :O Noloa mutta ikävä kyllä totta. Ruokaillessa annoskokoni on suuria, ollut niin kauan kuin muistan. Nyt 30v. olen oikeasti valmis muutokseen ja olen valmis tekemään työtä sen eteen. En haluaisi kuitenkaan millekään ravitsemusterapeutille heti lähteä ja ajattelin kirjautua tänne ja mietin että joku/jotkut varmaan osaisi minulle tapoja opettaa.
Eli millaisia annoksia normi-ihminen syö ja kuinka usein?
Millainen on normaali-ihmisen päivittäinen/viikottainen ruokavalio?
Haluaako joku tehdä minulle esimerkiksi viikon ruokalistan, sisältäen kaiken mitä päivittäisiin ruokailuihin kuuluu?
Hedelmiähän pitäisi syödä vissiin 5 päivässä ja myös kasviksia?
Pidän hedelmistä mutta kasvisrintamalla pysyttelisin jäävuorisalaatti-tomaatti-kurkku-akselilla koska niistä pidän.
Lihaa syön mutta ainoastaan naudanlihaa.
Sieniä, maksaa, muita sisäelimiä ja mereneläviä en, ainoastaan lohta ja seitiä kaloista.
Muita rajoituksia tai allergioita ei ole.
Huh. sainpas kirjoitettua tänne, koville se otti. Varsinkin tuon myöntäminen etten oikeasti tiedä miten paljon ja mitä normaalisti ihmiset syö. Uskokaa tai älkää mutta niin se on ja nolottaa.
Ylipainoa on kertynyt runsaasti ja koin eilen illalla jonkinasteisen herätyksen telkkaria katsellessani
Eli, olen pudottanut painostani jo -15 kg ja vielä olisi rehellisesti sanottuna pudotettavaa ainakin n. 30 kg.
Tuon 15 kg pudotin laihdutusvalmisteilla, nutrilett ym. mutta nyt haluan terveellisen elämäntavan, en nopeaa painonpudotusta, en siis mitään pussikeittojauhelitkuja vaan ihan normaalin ja terveellisen ruokavalion.
Mutta tulee tässä; en osaa / tiedä miten ja kuinka paljon normaali ihminen syö :O Noloa mutta ikävä kyllä totta. Ruokaillessa annoskokoni on suuria, ollut niin kauan kuin muistan. Nyt 30v. olen oikeasti valmis muutokseen ja olen valmis tekemään työtä sen eteen. En haluaisi kuitenkaan millekään ravitsemusterapeutille heti lähteä ja ajattelin kirjautua tänne ja mietin että joku/jotkut varmaan osaisi minulle tapoja opettaa.
Eli millaisia annoksia normi-ihminen syö ja kuinka usein?
Millainen on normaali-ihmisen päivittäinen/viikottainen ruokavalio?
Haluaako joku tehdä minulle esimerkiksi viikon ruokalistan, sisältäen kaiken mitä päivittäisiin ruokailuihin kuuluu?
Hedelmiähän pitäisi syödä vissiin 5 päivässä ja myös kasviksia?
Pidän hedelmistä mutta kasvisrintamalla pysyttelisin jäävuorisalaatti-tomaatti-kurkku-akselilla koska niistä pidän.
Lihaa syön mutta ainoastaan naudanlihaa.
Sieniä, maksaa, muita sisäelimiä ja mereneläviä en, ainoastaan lohta ja seitiä kaloista.
Muita rajoituksia tai allergioita ei ole.
Huh. sainpas kirjoitettua tänne, koville se otti. Varsinkin tuon myöntäminen etten oikeasti tiedä miten paljon ja mitä normaalisti ihmiset syö. Uskokaa tai älkää mutta niin se on ja nolottaa.
