Mitä tässä on tehtävissä? Lapsi 3v valvoo joka ilta sängyssään 2-3 tuntia ennen kuin nukahtaa... apua?!

[en ymmärrä]

Lapset 6v ja 3v menee illalla nukkumaan siinä klo 20 maissa, joskus nukkumaan meno venyy lähelle klo 21... mutta siis, tuo 6v nukahtaa puolessa tunnissa (ja herää aamulla tyytyväisenä klo 8) mutta pienempi eli 3v ei sitten nukkuis yhtään millään... valvoo ja valvoo ja valvoo, huutelee usein että ei saa unta ja ei nukuta... mä en vaan ymmärrä. Miten ihmeessä se ei nuku? Aamulla on sit tosi väsynyt, kun ei illalla nuku ajoissa. Päiväunet nukkuu toisinaan (1-2h) mutta ei ne tai niiden poisjättäminen tunnu vaikuttavan yöunille nukahtamiseen. Ei auta vieressä istuminen, silittely tms., kun lapsi ei vaan nuku. Jos taas vien myöhemmin unille, niin lapsi ei saa tarpeeksi unta ja edelleen valvoo yli tunnin ennen nukahtamista... Auttakaa, mitä ihmettä mä teen, että lapsi nukahtaisi ajoissa?! Onko kellään muulla vastaavaa (ollut)?

 

["äitee"]

Meillä oli tuollaista jos lapsi nukkui päiväkodissa päiväunet. Sai nukuttaa klo 23 asti jopa. Sit oli aamulla taas väsynyt ja nukkui ne päiväunet...meillä auttoi siis se kun päkklärit jäi pois. Jos on ne nukkunut ei edes yritetä nukuttaa ennen 21.30, mut harvoin niitä nukkuukaan. Lapsi nyt 4v mut näin ollut jo yli vuoden.

 

[nukkumassa]

Mun kolme vee käy nukkuu noin klo 22 ja rapiat. Herää sitten mun töistä riipouen 7-8 aikaan ja viikonloppuisin 8-9 aikaan. Päikkäreitä nukkuu 1,5-2,5h päivässä. Ei nuku aiemmin, vaikka veisin sänkyyn pyörimään, joten en vie. Ihan sama mitkä rutiinit ja kommervenkit, ihan sama onko päikkärit vai ei, mutta ennen kymmentä ei iltasella nuku. Toisilla se rytmi vain on niin. Mieluusti annan sitten päikkärit nukkua rauhassa nii pitkään ku maistuu (myös hoidossa), sillä ilman päiväunia on illalla ärtynyt ja herkkä. Mutta ei tasan nuku ennen kymmentä.

Yhden lapsen hyvä puoli on se, että tämmösistä ei tartte tehdä numeroa. Ymmärrän, että haastetta tulee, ku on useampi lapsi ja etenki nuorempi on "huono nukkuja".

 

[Tepadj]

Melatoniinia! Jos vain tuonikäiselle voi semmoista antaa.

 

[viisi lasta]

Päikkärit pois. Tuon ikäsen unentarve on 12-13h/vrk, enempään ei uni riitä.

 

["puh"]

Ihan samaa meillä, 4v kyseessä. Lapsi itse jätti päiväunet pois 2,5vuotiaana. Jos on vartinkin nukkunut päivällä, niin nukahtaa vasta 23-23.30 maissa. Ilman päiväuniakin nukahtaminen kestää aina yli 30min, yleensä pidempään. Huutaa sängystään, että ei nukuta, uni ei tule. Annetaan siinä tapauksessa lukea itsekseen kirjoja sängyssä ja uusi yritys myöhemmin. Lapsi on ollut vähäuninen jo pienenä, ja äitikin joutuu odottelemaan unta turhan usein. Ikävä ominaisuus..

 

[ap.]

Päikkärit pois. Tuon ikäsen unentarve on 12-13h/vrk, enempään ei uni riitä.

Kuten jo kerroin, päiväunien poisjättäminen ei auta nukahtamaan aiemmin... on testattu kymmeniä kertoja.

Jos unentarve on 12-13 tuntia, niin meidän lapsi saa liian vähän auta, kun nukkuu ehkä 10-11 tuntia yhteensä päiväunet mukaan laskettuna.

Nukahtaa siis vasta klo 22-23 maissa ja herää aamulla klo 8 eli yöunia tulee 9-10 tuntia. Päiväunia ei joka päivä nuku, mutta silloin kun nukkuu niin sen 1-2 tuntia, yleensä 1 tunnin.

 

[Vieras..]

Jos ei vain tarvitse unta niin paljon.

 

[Alfa Lyrae harmaana]

Ulkoileeko riittävästi? Meillä muksut valvoo jos eivät ole olleet ulkona paljoa. Muuten sammuvat samantien.

 

[ap.]

Hmmm... jos ei tarvitse unta enempää kuin klo 22/23-8, niin miten ihmeessä järjestän tuon... me vanhemmatkin menemme (tai menisimme, usein emme pääse) mielellämme yöunille klo 21-22, mutta miten se onnistuu, jos lapsikin valvoo 22-23 asti?! Ja sitten se toinen juttu: ei 6v halua yöunille klo 20 jälkeen, jos pienempi 3v ei myöskään mene. Sitten taas jos molemmat valvoo yömyöhään, niin ei kumpikaan jaksa herätä aamulla... en jaksa kummankin kiukkuilua väsyneenä, riittää tuon 3v:n joka-aamuinen kiukkuilu siitä ettei jaksa herätä...

 

[ap.]

Ulkoileeko riittävästi? Meillä muksut valvoo jos eivät ole olleet ulkona paljoa. Muuten sammuvat samantien.

Ulkoilee joka päivä useita tunteja. Ei vaikutusta nukahtamiseen...

 

[BloodyElle]

Meillä ulkoilu virkistää lapsia niin, että joudun hiukan rajoittamaan ulkoilua toisinaan. Mielelläänhän sitä olisi ulkona paljon näin kesällä, mutta päikkäreille eivät menneet keväällä, jos aamulla oltiin liian pitkään (yli tunti) ulkona ja illalla taas ovat ihan vietereillä jos toisella ulkoilulla vähän vierähtää. Ulkoillaan siis pari tuntia päivässä yleensä, tunti aamulla ja tunti illalla, jolloin nuorempi 1,5v. saa nukuttua päikkärinsä ja 2,5v lopettaa sängyssä laulamisen muutaman biisin jälkeen Ovat siis vielä kotihoidossa, mutta syksyllä varmaan molemmat ottaa torkut, kun päiväkotiin menevät..

 

["Lissu"]

Hmmm... jos ei tarvitse unta enempää kuin klo 22/23-8, niin miten ihmeessä järjestän tuon... me vanhemmatkin menemme (tai menisimme, usein emme pääse) mielellämme yöunille klo 21-22, mutta miten se onnistuu, jos lapsikin valvoo 22-23 asti?! Ja sitten se toinen juttu: ei 6v halua yöunille klo 20 jälkeen, jos pienempi 3v ei myöskään mene. Sitten taas jos molemmat valvoo yömyöhään, niin ei kumpikaan jaksa herätä aamulla... en jaksa kummankin kiukkuilua väsyneenä, riittää tuon 3v:n joka-aamuinen kiukkuilu siitä ettei jaksa herätä...

Sama ongelma ollut meillä lasten kanssa, isompi on aina tarvinnut paljon unta (nykyisin 8 v nukkuu noin 10-11 h yössä) ja pienempi paljon vähemmän (nyt 6 v, nukkuu max 9 h yössä). Toimivin tapa koko perheen kannalta on ollut laittaa lapset samaan aikaan yöunille, nykyisin yleensä 21 aikoihin. Pienempi sitten heräilee aikaisin, usein 6 aikoihin, pirteänä kuin peipponen. Nykyisin osaa jo itse napata telkkarin päälle, katselee lastenohjelmia kunnes isompi ja/tai aikuiset heräilee. Eli itse suosittelisin että sitten vaan pienempi aamulla ylös aikaisemmin, tosin tuonikäisen kanssa se vielä tarkoittaa että itsekin joutuu nousemaan, mutta helpompi silti niin kuin se iltasirkus.

 

[leijona76]

Melatoniinia! Jos vain tuonikäiselle voi semmoista antaa.

Meillä rupesi saamaan sitä pikkasta vailla 5v ja se pelasti paljon. Ei ominpäin vaan kokeneen lastenneurologin suosituksesta lähdettiin kokeilemaan lapselle joka nukku tosi vähän, heräsi aikasin ja nukahti pitkän tuskailun jälkeen lähelle puoltayötä. Aivan mahdottomaksi meni jaksaa hoidossa esim sellasilla yöunilla. Kun ei auttanu mikään keino unen saantiin.

 

[vieras..]

Onkohan lapselle tullut jo itselleenkin pieni ahdistus kun ei saa unta? Tekisin niin että antaisin muutamia iltoja lapsen valvoa sen 3 tuntia pidempään..tosi myöhään siis, mutta tuossa tilanteessa jo kokeilisin...sitten sänkyyn ja jospa nukahtaisi pian.. Saattaisi unohtaa sen nukkumaanmeno ahdingon ja sen jälkeen saada paremmin unta myös aikaisemmin illalla.

 

[nukkumassa]

Menemme sänkyyn samaan aikaan tytön kanssa ja nukutaan ku nukutaan. Hän on siis sängyssä ihan rauhassa tässä vaiheessa.

Kuten sanoin, yhden kanssa on helpompaa. En osaa kuvitella, mitä tekisin jos olisi kaksi. Joten minusta ei ollut apua.

 

[vvv...]

Jos on herkkä valolle? Yksikin lamppu estää toisilla melatoniinin erityksen.

Eli kunnon pimentävät verhot, ja joku ihan pieni yövalo lattiatasoon.

Toiset on myös luonnostaa niin levottomia, et täysin hiljainen huone saa heidän ajatusmaailman villiintymään, jolloin taas joku yksi pieni asia voi auttaa rauhoittumaan, esim vaikka soittokello. Kirjat ja lukeminen voi taas virkistää liikaa..

Supernannyssa oli kerran, et lapsen huoneesta karsittiin kaikki mahdolliset nuket ja pehmolelut pois, kun niiden katselu ruokki liikaa lapsen mielikuvitusta

 

[Zaaara]

Ootko koittanut siis jättää päikkärit pois useampana (ainakin kolmena) päivänä putkeen? Vai yhden-kaksi päivää silloin tällöin?
Meidän 4,5v jätti päikkärit jo alle 2-vuotiaana pois. Siitä alkaen nukkunut yöllä n. klo 21-09. Päikkärit kun nukkui (vaikka vain vartin pituiset) venähti nukahtaminen illalla jopa yhteen asti yöllä.

 

["totuus on"]

Iltaan virkeä ja raskas liikuntaleikkihetki ulkona lenkkeillen ja johan lapset nukahtaa. Päivään huomattavasti enemmän liikuntaa ja tv ym. pelikoneet pois. Liika ruokamäärä myös aiheuttaa ylienergisyyttä

 

[kjkkll]

[QUOTE="totuus on";30018037]Iltaan virkeä ja raskas liikuntaleikkihetki ulkona lenkkeillen ja johan lapset nukahtaa. Päivään huomattavasti enemmän liikuntaa ja tv ym. pelikoneet pois. Liika ruokamäärä myös aiheuttaa ylienergisyyttä[/QUOTE]

Niin, ap:n perheessä se 6-vuotias varmaan liikkuu illalla ja ei pelaa ja syö sopivasti. 3-vuotias ei varmaan, kun se valvoo ja toinen ei =)


Unenlahjat on yksilöllisiä niin aikuisilla kuin lapsillakin.

 

[Jellonainen]

[QUOTE="totuus on";30018037]Iltaan virkeä ja raskas liikuntaleikkihetki ulkona lenkkeillen ja johan lapset nukahtaa. Päivään huomattavasti enemmän liikuntaa ja tv ym. pelikoneet pois. Liika ruokamäärä myös aiheuttaa ylienergisyyttä[/QUOTE]

Toisaalta aikuisillakin raskas liikunta suositellaan viimeistään alkuiltaan, koska vireystason laskeminen normaalitasolle kestää. Eli ei liikuntaa juuri ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi tuhdimpi iltapala saattaa auttaa nukahtamaan. Meillä syödään päivällinen viimeisenä ateriana, mikä on tapana hyvin monessa maassa.

Lisäksi päiväunet kokonaan pois päivärytmiä sekoittamasta ja aamulla herätys riittävän aikaisin.

 

["laila"]

päiväunien poisjättämisen"teho"näkyy vasta pidemmällä aikavälillä.Kokeile vaikka viikon ajan.

 

[Lyi]

Meillä on samankaltainen ongelma neljävuotiaan kanssa. Luetaan iltasadut ja aletaan nukkumaan klo 20-21 joka päivä. Useimpina iltoina hän jää valveille sänkyyn eikä millään meinaa saada unta. Voi valvoa useita tunteja. Aamulla ei meinaa jaksaa herätä päiväkotiin. (Viikonloppuisin kumma kyllä herää aiemmin, vaikka menee samaan aikaan nukkumaan ja yhtä vaikeaa on nukahtaminen.)
Me annetaan lapsen iltasadun jälkeen itse lukea kirjoja ja jos on tosi vaikea nukkua, kehotetaan häntä leikkimään jotain rauhallista leikkiä, esimerkiksi palapelien tekoa tai pehmoleluilla. Ei kuitenkaan mitään juoksemista tai äänekästä, vaan tosi rauhallista. Joskus laitan unimusiikkia. Näillä keinoilla vaihtelevasti joko helpottuu nukahtaminen tai pysyy vaikeana. Ei vaikeudu entisestään kuitenkaan. Viimeinen keino on meillä ottaa viereen, jonne nukahtaa pikkuisen helpommin. Isän silittelyyn sängynlaidalla myös joskus nukahtaa.
En oikein tiedä, mistä johtuu. Epäilen valoisuutta. Pitää varmaan laittaa se pimennysverho lapsen ikkunalle ja kokeilla sitä.
Kaikenlaisia ääniä hän nykyään kuuntelee ja naapureista puhuu, tuntuu vähän pelottavan. Aina ne äänet selitellään ja käydään tarpeen mukaan tarkastamassa ja se tuntuu helpottavan pelkoon. Voisiko olla sitten myös vain niin vilkas mielikuvitus, että pelottaa nukahtaa tai ei vain malttaisi..
Päiväunia meillä ei ole nukuttu reiluun vuoteen, joskus harvoin saattaa nukahtaa jos sopivaan aikaan ollaan autossa tai on tosi väsynyt päiväkodissa. Päikkäreillä ei ole vaikutusta yöuniin meillä. Ulkoilua on riittävästi ja ruokavalionkin pitäisi olla kohdillaan. Toivon vaan että tämä tästä helpottuu jollain lailla..

 

[ap.]

Ootko koittanut siis jättää päikkärit pois useampana (ainakin kolmena) päivänä putkeen? Vai yhden-kaksi päivää silloin tällöin?
Meidän 4,5v jätti päikkärit jo alle 2-vuotiaana pois. Siitä alkaen nukkunut yöllä n. klo 21-09. Päikkärit kun nukkui (vaikka vain vartin pituiset) venähti nukahtaminen illalla jopa yhteen asti yöllä.

On kokeiltu jättää päiväunet pois niin että ei nukkunu niitä viikkoon-pariin ja ei auttanut... Ei selvästi niitä toisinaan tarvitse, toisinaan taas on niin kiukkuinen ja väsynyt jo aamulla, että pakko laittaa päiväunille.