Apua! Maidotonta ruokaa?

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja maidoton
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
M

maidoton

Vieras
On tulossa maitoallergisia vieraita pidemmälle vierailulle, joten pitäisi olla ruokia + väli-, ilta- ja aamupalaa. Allergikot ovat pieniä lapsia, mutta olisi tietysti kiva, että samaa ruokaa voisivat syödä kaikki muutkin. Auttakaa, pliis! Ruokaa, leivonnaisia, suolaista ja makeaa...
 
Pelkkä maito on tosi helppo korvata! Valmiita tuotteita löytyy kauppa väärällään. Kunhan et mitään täytekakkua aio alkaa leipoa (semmoinen sitä paitsi löytyy pakastealtaasta valmiina) niin helppoa on.

Kysy tietysti perheeltä vinkkejä että mitä ovat tottuneet syömään, mutta vaikkapa sokerittomat murot mehukeiton kera (meillä syödään TalkMuru-muroja) on helppo ratkaisu. Jogurtinkorvikkeeksi löytyy esim. Yosa-kauratuotteita, useita eri soijajogurtteja ja nyt tämä paljon palstalla esillä ollut Polypop mikä on vadelmahyytelöä.

Ruuanvalmistuksessa ja leivonnassa korvaat kaikki maidolliset voit/margariinit maidottomilla ja kermat yms. vastaavilla kaura/soijajutuilla. Maitoa löytyy niin kaura-, riisi- kuin soijaversionakin.

Ainoa mikä on oikeastaan mahdoton korvata on juusto. Eli ruokavalio juustottomaksi, muista huomioida myös esim. leivät.

Maitoa voi löytyä kyllä valmisteista mitä ihmeellisimmistä paikoista, esim. mehujää voi olla sakeutettu maitoproteiinilla tai sitten jotain maidon ainesosaa on jossain leivässä tai valmisruuassa missä ei ajattelisi sen olevankaan. Eli lue tarkasti tuoteselosteet.
 
Joo ihan tosi helppo nakki! Ite olin tuossa pari viikkoa maidottomalla enkä tehnyt mitään muutoksia ruokavaliooni tai resepteihin, korvasin vaan kaiken maidottomilla vaihtoehdoilla. Juustoillekin on nykyisin soijavaihtoehdot, ei nyt ihan kaikille mutta siis on ainakin edamtyyppistä sekä tuorejuustoa.
 
Varmista ihan ensimmäiseksi perheeltä, että onko muitakin allergioita kuin pelkkä maito.

Jos pelkkä maito, niin saat tehtyä kaikki lootaruuat esim. soijakermaan, kaurakermaan tai riisikermaan. Tai teet keittoa? Tarkkana vaan sitten että jos ostat lihoja marinaadissa tms. että eivät ole vain laktoosittomia vaan myös maidottomia, samoin margariiniksi sinistä keijua.

Tuoteselosteissa välttelet sanoja jotka alkavat maito(proteiini,jauhe...), hera, kaseiini, laktoosi, laktalbumiini...

 
Kahvileipää:

Banaani-Suklaamuffinssit 12kpl (Bruno amerikanmuffinssivuokiin)

4 dl jauhoja
2 dl sokeria
1/2 tl suolaa
1 1/2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl soodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1/2 dl öljyä
2dl vettä
1dl jäähtynyttä kahvia
2 banskua kuutioina
75g suklaata (tummaa, kaakaopitoisuus 70%)
Kaikki sekaisin vaan. Paista kiertoilmalla 175 astetta, 15min.

Kuorrute:
175g tomusokeria
1 1/2 rkl kahvia
25g marg.(sininen keiju)
1 1/2 rkl kaakaoj.
1 tl vaniljasokeria

Kuorrutetta kannattaa kyllä tehdä isompi satsi ja itse tein määrän säkällä, eli aluksi kuumat nesteet, kaakojauhe, vaniljasokeri ja sitten vaan tomusokeria perään.

Paras piirakkapohja:

1,5dl sokeria
3dl jauhoja
1 tl leivinj.
1,5dl piimää, jogurttia, kermaviiliä (maidottomaan YOSA jogurttia, marjamaku toimii todella hyvin ainakin...)
1,5dl voisulaa (eli 100g sinistä keijua maidottomaan)
2tl vaniljasokeria

Päälle mitä ikinä halajaa! Marjoja, itse tein raparperi-mansikka täytteellä ja sekä sunnuntailta että Gogreen tuotemerkistä löytyy maidoton vaniljakastike seuraksi!

Ainiin, ja 200 astetta ja 30 minuuttia paistetaan.

Ja mokkapalaohjetta en löydä...laitan senki viel jos tulee vastaan....

Nyt herkuttelemaan! Ainiin, ja pitää viel sanoo se, et toki tos muffinssiohjees toi tumma suklaa on useinmiten semmoinen, et tehdään samalla linjalla monien maitotuotteiden kanssa. Et jos on ihan ehdoton ja tosi herkkä reagoimaan ni sit se suklaapois!


VOISARVET
5-6 dl vehnäjauhoja
150 g margariinia
2 dl soijamaitoa
1/4 paketti hiivaa
0,5 tl suolaa
Nypi vehnäjauhot ja pehmeä rasva sekaisin. Liota hiiva kylmään maitoon, lisää suola ja sekoita jauho-rasvaseokseen. Älä vatkaa, sekoita vain sen verran että taikinasta tulee tasaista. Anna taikinan levätä kylmässä puolisen tuntia. Kauli taikina suorakaiteen muotoiseksi, taita kolmeen osaan. Toista sama vielä kaksi kertaa. Anna taikinan taas levätä kylmässä, n.15 min. Jaa taikina kahteen osaan. Kauli pyöreiksi, halkaisijaltaan n.30 cm. Jaa kahdeksaan osaan ja rullaa sarvet alkaen leveämmästä päästä. Kohota. (Voitele maidon ja veden seoksella.) Paista sarvia n. 15 minuuttia 225 asteessa.
Sarvet voi myös täyttää esim. voitelemalla sisus ennen rullaamista yrttien ja margariinin seoksella.

Banaanikauralastut
3 1/2 dl kaurahiutaleita
1 dl vehnäjauhjoja
1 1/2 dl sokeria
1rkl vaniljasokeria
1 tl leivinjauhetta
150g sulat. marg.
1/2 dl siirappia
1/2 banaani muussina

200 astetta ja 15min.

Pannari (munaton ja maidoton)
1 prk Nallevanilja-kaurajuomaa
4 1/2 dl vehnäj.
1 1/2dl sokeria
1 rkl vaniljasokeria
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
100g sulat. marg.

225 astetta ja 30min.

Banaanikakku
150 g margariinia
1½ dl sokeria
1 banaani
4 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 dl kuumaa vettä

Vaahdota pehmeä margariini ja sokeri keskenään. Lisää vaahtoon soseutettu banaani. Lisää leivinjauhe vehnäjauhoihihn ja sekoita ne keskenään. Lisää vaahtoon vuorotellen vehnäjauhoseos ja kuuma vesi. Annostele taikina muuffinivuokiin tai voideltuun ja korpppujauhotettuun kakkuvuokaan. Muffinit paistetaan 200 steessa noin 25 minuuttia. Kakku 175 asteessa noin tunnin.

Wilhelmina keksit



100g marg

1 dl sokeria

1-2 rkl siirappia

2,5 dl jauhoja

1 tl vaniljasok.

1/2 tl soodaa

1/2 tl leivinj.

1 tl kanamunankorviketta



Vaahdota rasva ja sokeri ja siirappi. Lisää kuivat aineet sekoitettuna. Muotoile pellille 2 40cm:n mittaista tankoa (tai monta tankoa, leviävät sitten reilusti paistettaessa). Paista 175 astetta ja 15min. Leikkaa LÄMPIMINÄ viipaleiksi, kovettuvat jäähtyessään.

Omenapiirakka:

150 g maidotonta margariinia
¾ dl sokeria
½ dl vettä
3 dl luontaisesti gluteenitonta leipäjauhoseosta
1 dl riisihiutaleita
1 tl leivinjauhetta

Päälle:
2-3 omenaa

Vaahdota rasva ja sokeri.
Lisää vesi ja keskenään sekoitetut kuivat aineet.
Painele taikina voidellun piirasvuoan (Ø n. 24 cm) pohjalle ja reunoille.
Asettele omenaviipaleet päälle.
Ripottele pinnalle sokeria ja kanelia.
Paista uunissa 200 ºC:ssa noin 25 minuuttia.
Soseutettuja marjoja päälle.

Vegaaninen suklaakakku
3,5 dl vehnäjauhoja
2,25 dl sokeria
3 rkl kaakaojauhetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,75 dl öljyä
2,25 dl kylmää vettä
Valmistus:
Yhdistä kuivat aineet. Sekoita etikka veteen ja lisää öljy ja vesi taikinaan. Sekoita taikina tasaiseksi. Paista voidellussa ja vehnänleseillä tai mannasuurinoilla jauhotetussa tasapohjaisessa kakkuvuoassa 190 asteessa 30 - 40 minuuttia. Kakun kypsyyttä voit kokeilla tuli- tai hammastikulla kakun keskiosasta. Jos tikkuun ei tartu taikinaa, on kakku kypsä. Ripottele valmiin kakun pinnalle tomusokeria. Sopii erinomaisesti täytekakun pohjaksi. Ehdottomasti kokeilemisen arvoinen!


 

Yhteistyössä