Hyvää yötä

[vierailija]

En mennyt, se oli joku muu .  En ota usein melatoniinia, tarvittaessa. Kerran kaksi viikossa silloin kun on unirytmi mennyt huonoksi ja olisi aikaisin jaksettava herätä

 

[vierailija]

Moneltako sinulla on nukkumaanmenoaika?
Väsyttääkö?

 

[vierailija]

Voisin taas mennä nukkumaan.

 

[vierailija]

Moneltako sinulla on nukkumaanmenoaika?
Väsyttääkö?

Haluaisin että nukkumaanmenoaika olisi 23 aikaan. Silloin unirytmi pysyisi melko hyvänä. Mutta nyt se on n. 02 aikaan. Nyt kyllä alkoi jo unettaa. Kohta

 

[vierailija]

Voisin taas mennä nukkumaan.

Miten voit taas nukkua pitkien ilta unien jälkeen..

 

[vierailija]

E

Miten voit taas nukkua pitkien ilta unien jälkeen..

Ihmettelen itsekin.

 

[vierailija]

Haluaisin että nukkumaanmenoaika olisi 23 aikaan. Silloin unirytmi pysyisi melko hyvänä. Mutta nyt se on n. 02 aikaan. Nyt kyllä alkoi jo unettaa. Kohta

Ota melatoniini, jos on vaikea nukahtaa.

 

[vierailija]

Minun on helpompi nukahtaa, jos voin laittaa kädet jonkin ympärille. Nukun siksi usein sopivankokoisen pehmolelun kanssa.

Joskus ajattelen myös, että voisin ottaa ystäväni kainalooni. Ehkä hänkin voisi nukahtaa silloin helpommin.

 

[vierailija]

Koitetaan nukkua ystäväni!

 

[vierailija]

Melatoniinia huiviin ja petiin! Eikö niin?

 

[vierailija]

Onko kaikki hyvin?

 

[vierailija]

Nyt kuvitellaan ystävä kainaloon halimaan ja yritetään nukkua. olen jo sängyssä
Hyvää yötä ♥

 

[vierailija]

Joo, niin tehdään! Yhdessä nukkumaan!

 

[vierailija]

Nyt ei nukuta enää. Täytyy syödä jotain.