Miltä 1-vuotiaamme ruokavalio kuulostaa?

[ruoka-asiaa]

Lapsi on siis erittäin hyvin kasvanut, sopusuhtainen, hemoglobiini 131, virkeä, iloinen ja reipas. Mutta onko jotain mielestänne, mitä pitäisi korjata / lisätä?

Vauva-ajan soseet tein itse. Keitin pariksi päiväksi aina tuoreista aineksista kasvissoseen, johon lisättiin kulloinkin vaadittu määrä lihaa tai kalaa. Sose notkistettiin korvikkeella. Hampaiden myöhäisen puhkeamisen vuoksi sormiruokana emme uskaltaneet antaa kuin pieniä palasia, esim. banaania, pehmeää tomaattia, leipää jne.

Hapanmaitotuotteet aloitettiin 10kk paikkeilla ja lapsi rakastaa turkkilaista jogurttia! Emme käytä mitään makeutettuja jogurtteja tms. valmisteita, paitsi makeutettuja viilejä syö mieheni joskus evään jälkiruokana töissä. Jogurtti on ollut aina pojan lempparivälipala, ja joukkoon on lisätty hedelmää tai marjaa, rakastaa marjoja ihan tolkuttomasti.

Nyt vuosikkaana siirtyminen rasvattomaan maitoon ja normiruokaan on sujunut hiljalleen tehtynä ihan hyvin. Annan rypsiöljylisää aivojen kehityksen vuoksi; neuvola suositteli myös Floraa ym. mutta emme käytä mitään "sekalevitteitä", vaan käytämme ruoanlaitossa vain voita ja öljyä. Kala uppoaa erinomaisesti, samoin puurot, ruisleipä, marjat, jopa ruoat joissa on valkosipulia, vähän chiliä jne. Ruokajuomana poika juo maitoa, ja aamuisin sekä iltaisin saa maitopullon (hellittelyhetki, josta olemme vielä pitäneet kiinni).

Ruoka-ajat säännölliset ja lapsi syö minkä jaksaa, emme tuputa hirveästi. Juo mukista aterioilla, hylkii nokkamukeja. Yrittää kovasti syödä itse mutta on vielä sähläämistä.

Pahoin vain pelkään, että vuorokausittainen neste- ja maitomäärä ei ihan yllä entiselle tasolle, kun luovumme pulloista kokonaan, mutta ehkä se korjaantuu ajan mittaan.

Teemme ruoan itse, käytämme eineksistä vain maksalaatikkoa ja pinaattivelliä. Ruoka on ihan tavallista ruokaa, uunikalaa, makaronilaatikkoa, keittoja, kaalilaatikkoa.. emme käytä mitään keinotekoisia kermoja, vaan aitoa tavaraa jos kerman tarvetta on. Salaattia on lähes joka ruoalla, tai sitten ruoassa on paljon kasviksia, yleensä sipulia, kesäkurpitsaa, paprikaa, tomaattia..

Herkuttelemme pullalla ja muilla leivonnaisilla, mies joskus ostaa karkkia. Emme juo mehuja, joskus hotelliaamiaisilla tuoremehua. Sipsejä ei käytetä. Ollaan kyllä jo valmiiksi pullukoita, joten ei kärsisikään Teen kaikki leivonnaiset itse, mutta niitä ei siis syödä päivittäin tietenkään. Mutta herkkuhetkiin niitä tai marjoja pakkasesta.

Mitä pitäisi korjata, tai lisätä? Lapsellemme haluamme antaa puhtaat eväät elämään, ilman keinotekoisia mömmöjä, mutta emme tee siitä isoa numeroa, voimme syödä einespizzaa jos tarjotaan. Hyvät vinkit ovat tervetulleita!

 

["Mam"]

Ihan terveelliseltä ruokavaliolta kuullostaa, en muuttaisi mitään.
Kaikkea sopivasti, ja herkkujakin kohtuudella niin kaikki on mallillaan!

 

["vieras"]

tosi terveellinen ruokavalio. ainoa minkä itse muuttaisin olisi että antaisin rasvattoman maidon sijaan kevyt- tai täysmaitoa. Rasvan määrä on siinä niin pieni paha verrattuna niihin muihin ravintoaineisiin, suosittelen joskus vertaamaan niitä! Ja minun mielestä tuon ikäiselle ei tarvitse antaa kevyttuotteita ja rasvattomia tuotteita, ne otetaan käyttöön sitten myöhemmin jos on tarvetta.

 

[halipupu harmaana]

Ihan hyvältä tuo munkin mielestä kuulostaa eikä ainakaan heti tule mieleen mitään listättävää tai poisotettavaa.

 

["Lilli"]

Anteeksi vain, mutta itselleni tuli sellainen olo että tahdot kehua itseäsi juurta jaksain. Tuohan siis kuulostaa unelmien äidiltä!

 

["Joops"]

[QUOTE="Lilli";24499607]Anteeksi vain, mutta itselleni tuli sellainen olo että tahdot kehua itseäsi juurta jaksain. Tuohan siis kuulostaa unelmien äidiltä! [/QUOTE]

Sama tuli mieleen, melkein oksensin. Jotenkin imelä kirjoitus joka kerjää kehuja.

 

["Äiti minäkin"]

Minustakin kuulostaa oikein hyvältä!

Noiden arvostelijoiden kommentit voi jättää omaan arvoonsa.. Jotkut kun eivät vaan osaa sanoa muuta kuin jotakin negatiivista. Sääli.

 

[äiti 21v]

Juup. Oot vissiin 30v tai yli esikoisen äiti, joka epävarmuuksissaan tekee kaiken "oikein". Mikäs siinä. Meillä saman ikäinen. Syö paljolti rintaa ja lisäksi sitten joko samaa kuin me muut tai purkkiakin välillä. Aamuisin puuro+hedelmä/marjasose/tuoreraaste. Välipalana turkkilainen jugu+hedelmäsose tai maustamaton viili. Hedelmiä ja vihanneksia tykkää syödä. Salaattia ei meillä joka päivä ole, joskin vihanneksia käytetään kyllä ruuanlaitossa ja joka päivä syö jotain hedelmää tai kasvista. Oivariinia on leivän päällä ja joskus laitan puuroon. Ei mehuja, karkkia, sipsiä, limsaa, jädeä tms. lapselle vielä ainakaan vuoteen. Itse kyllä syömme, mutta harrastamme myös reippaasti liikuntaa emmekä ole pulleita. Hampaat harjataan joka päivä kaksi kertaa. d-vitamiinia saa ja joskus maitohappobakteereja. Itse tein pikkuvauva-aikana suurimman osan soseista, mutta myös purkista syötiin.

 

["Lanski"]

[QUOTE="Lilli";24499607]Anteeksi vain, mutta itselleni tuli sellainen olo että tahdot kehua itseäsi juurta jaksain. Tuohan siis kuulostaa unelmien äidiltä! [/QUOTE]

Jeps, niin mullekin)) ei pahalla, jokainen tavallaan

 

[alkuperäinen]

Anteeksi, tarkoitus ei ole kehua, ei tosiaankaan. Sanon vain asiat suoraan yleensä koetin vaan antaa mahdollisimman laajan kuvan. Maitoa meillä menee paljon, miehen kanssa juodaan rasv. maitoa joka ruoalla. Yksi syy miksi olemme ylipainoisia on annoskoot ja liikunnan vähyys, tosin minulla tulee työssä liikuttua ihan mukavasti, mutta miehellä ei. Emme hirveästi harrasta muuta liikuntaa; vain vaunulenkkejä, ja minä hiihdän talvisin sekä käyn jumpassa 1x vko. Illat menee löhötessä kotona, mikä on vähän huono homma.

Haluan tarjota lapselle paremmat lähtökohdat kuin mitä meillä oli lapsina, myös ruoan suhteen. Itse kehitin jonkinsortin ahmimishäiriön murrosiässä vaikean perhetilanteen vuoksi ja myönnän olevani tunnesyöppö. Mies on taas tosi perso makealle, mutta on vähentänyt tuota karkin syöntiä.

Oma heikkouteni ovat kahvileivät ja niistä koetan pysyä erossa, mutta välillä ratkean ihan kunnolla. Alkoholia meillä ei käytetä nimeksikään, tupakoinnin mies lopetti. Jos liikkuisimme enemmän ja vahtisimme annoskokojamme, saattaisimme olla paljonkin hoikempia, mutta hyvästä ruoasta tykätään liikaa.

Ei ole tarkoitus kiillottaa sädekehää, ei suinkaan, olisin vain mielelläni saanut vinkkejä siitä, mitä esim. puuttuu tai on liikaa. Emme tykkää näistä light-tuotteista emmekä halua niitä lisäaineita syödä itsekään, esim. marinoiduissa lihoissa, juomatiivisteissä tms. Teimme tämän elämänmuutoksen jo ennen raskauttani. Kiitos kommentoijille!

 

[Harmaina]

Tosi hyvältä kuulostaa... Varsinkin kun oman 1-vuotiaan kanssa ruokailu on yhtä tappelua. Mikään ruoka ei näytä kelpaavan. Elää hedelmillä, marjoilla ja leivällä käytännössä. Olen vilpittömästi iloinen teidän puolesta, kun lapsi syö hyvin.