Mistähän tässä on kyse? Unettomuus?

[Siiri]

olen päivällä välillä todella väsyny ja tuntuu et voisin nukahtaa vaikka milloin päiväunille.Mut ku ilta saapuu ja olis nukkumaan meno aika niin en saa unta. Pyörin ja pyörin ja valvon vaan. Uni ei tule. ja vaikka olisin kuin väsyny ja uupunu niin unta en saa...
Mistä apua tähän ongelmaan?
Nuorin on 1v ja odotan vauvaa jotain rv 7-8. Nuorimmaisen takia joudun nouseen yöllä 1-2 kertaa.

 

[#huli]

Jos sulla on jotain huolia/stressiä niin se voi vaikuttaa uneen. Itsekkin olen kärsinyt unettomuudesta ja näin jälkeenpäin ajateltuna se johtui juuri siitä, että oli niin paljon asiota joita stressasin.. Vaikken sitä silloin niin sisäistänytkään, vaan se oli jossain mielen pohjalla. Mulla kesti silloin aikoinaan 2-3h nukahtamiseen. Kun ilta alkoi tulemaan, aloin stressaamaan siitä, etten kuitenkaan pysty nukkumaan..
Tosi tympeä vaiva

 

[vieras]

Olisiko kyseessä uupumus tai masennus? Kun tulee ilta ja siihen nukkumiseen asettaa niin suuret odotukset ja toiveet niin se tuppaa katoamaan. Jos pystyisi sillätavoin rennon letkeästi sänkyyn menemään, ilman suurta tarvetta nukahtaa pian. Rentoutusharjoituksista voisi olla apua. Niitä löytyy varmaan monia erilaisia netistä ja vaikka kirjastosta. Jos unettomuus jatkuu pitkään niin parhain apu löytyy varmasti lääkäriltä.
Tsemppiä paljon!!

 

[Siiri]

Kiitos vastauksista.
Ei minulla nyt hirveesti ole huolia niin tai on...
Varmaan parasta ko varaan jo ajan sinne neuvolaan tästä uudesta vauvasta niin josko saisin apua sieltä. Tätä on nimittäin jatkunu aika pitkään ja alkaa tympästä ja vaikuttaa moneen asiaan. Aamulla sit väsyttää ja pitäis jaksaa hoitaa koti ja lapset.