Miten ihmeessä mä pystyn syömään 6 kertaa päivässä , en mitenkään.

[Rollolainen]

mä oon sellaisessaa painonhallintaryhmässä ja siellä sanottiie ttä pitää syödä näin: aamupala noin klo 7, jossa puuroa,leipää hedelmiä, vihanneksia.
klo9 välipala ( hedelmä), klo11-12 lounas, ( muuta kuin voileipää), 14 kahvi ´jonka kanssa voi ottaa yhden keksin tai vaoileipääja reilusti vihannekisia tai hedelmää. ( ite en koskaan pysty niin paljoa vetämään naamaan ,juo yleensä van pelkän kahvin) 17 päivällinen , klo 21 ( tai noin tunti enen nukkumaanmenoa) iltapala joka pitäisi olla mys runsas. ite tottunut vaan kupillinn kahvia ja yks voileipä.

Ne annoskset mitä meille nä ytettiin oli valtavai, kun niissä oli kamalasti sitä vihannesta ja hedelmää.. Muutkin sanoi että jos noi paljon syödään lihotaan varmasti. Rasvaakin saa syödä 9 tl, jos on sitä 70 prosenttista rasvaa. ja 30-40 prosenttista saa syödä jopa kaksinkertaisne määrän. Se on aiak paljon.
Rasvaa siis pitää syödä runsaasti pitää juoda vettä, mutta ei liikaa, noin 2 litraa on enin mitä saa juoda. myös muita juomia pitäis juoda

 

[kipinäinensääri]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

 

[Keke]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

No kipis, kyllä maha venyy, kun vaan ruokaa ahtaa sinne

 

[vieras]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

 

[kipinäinensääri]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

No kipis, kyllä maha venyy, kun vaan ruokaa ahtaa sinne

 

[sutinasussu]

Mä en kyllä pystyis syödä tollasta määrää ruokaa.

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

4-6 pullaa ja kaks pottua. Leipää saa muuten syödä peräti 6 palaa päiväässä

 

[vieras]

Voi tulee sääli metsolan lapsia, mihin ne nyt joutuu jos pitää vihanneksia ostaa? Aikaisemminhan metsolan ruokakorissa on ollut peräti 2 tomaattia viikoksi koko perheelle??

 

[katmat]

multa onnistuis syödä vaikka 10 kertaa päivässä harmi kun en voi auttaa sua syömisessä

 

[Rollolainen]

Mä en kyllä pystyis syödä tollasta määrää ruokaa.

pystyt jos poienennät annoskokoja. Lihaaki saa syödä vain 40g.Maitoa ei sai s juoda kuin ENINTÄÄN 3 laisa,mulle tuottaa tuskaa olla uomatta amitoa, kunmulla menee JOka aterialla maitoa ja vielä kahvin kanssa

 

[Rollolainen]

Voi tulee sääli metsolan lapsia, mihin ne nyt joutuu jos pitää vihanneksia ostaa? Aikaisemminhan metsolan ruokakorissa on ollut peräti 2 tomaattia viikoksi koko perheelle??

ja meillä ei sit varmaan ollut muuta kaapissa, tuliko mieleen sellainen asia. Voihan sitä syädä vaikka raaseita, ei aina sitä tomaattia

 

[vieras]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

tääon myös miehille jos ei kuluta paljoa. 1200 kakorin dieettiin.
tuo rasvamäärä on mielestäni huikea

 

[mä]

No toi nyt ei varmaan oo kellekkää uus juttu,että pitäis syödä 6 kertaa päivässä. Aamu-ja iltapala,2 lämmintä ruokaa ja kaks välipalaa.

 

[vieras]

Tota noin, teillähän syödään usein muutenkin. Eli nyt uutena on vaan nuo kasvikset, hedelmät ja vihannekset, eli mikä on ongelma?

 

[vieras]

Montako kertaa te olette aikaisemmin syöneet päivässä? Ja miksi olet liittynyt laihdutusryhmään, kun se ei sulla kuitenkaan onnistu?

 

[vieras]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

tääon myös miehille jos ei kuluta paljoa. 1200 kakorin dieettiin.
tuo rasvamäärä on mielestäni huikea

9 teelusikallista rasvaa huikea määrä sähän kerroit olevasi kokki, etpä taida... Laitappa leivän päälle 1 tl rasvaa, näet paljonko se on.

 

[harmaana alipainoinen]

Mun pitäs kans, mutta ei pysty. Tollanen 3 -4 kertaa on kyllä tarpeeksi.

 

[Lumivalkoinen]

Ööh, kyllä mä helposti syön 6 kertaa päivässä mutta en tietenkään mitään jättiannoksia. Klo 8 normaali aamiainen, lounas klo 11 ja niiden välissä joku hedelmä välipalana. Sitten hedelmävälipala klo 14-15 ja ruoka klo 17. Iltapala klo 20. Noin suunnilleen mä syön arkipäivinä.

 

[Rollolainen]

Montako kertaa te olette aikaisemmin syöneet päivässä? Ja miksi olet liittynyt laihdutusryhmään, kun se ei sulla kuitenkaan onnistu?

ei se ole laihdutusryhmä vaan sellainen painonhallinta ja elämäntaparyhmä. Kaikilla tavoitteena voida paremmin ei välttämättä laihtua.
Aamupalan, lounaan , päiväkahvin, päivällisen ja iltapalan. Mies ei syö aamupalaa.

Vaikka kaksin ollaan kotona pyritään syömän lounas, vaikka munakas. ut päiväkahvilla en ole tottunut yleensä syömään mitään vain sen kahvin. Ja ne hedelmät ja vihannekset ei oo täss ongelma vaan se RUOKAMÄÄRÄ. Kahviaikaankin pitää syödä enemmän kuin se kahvi. Iltapalakin pitää olla suurempi kuin se jugurtti ja leipä. aamupalalal mullew usein riittää pelkkä puuro ja sitä pitääkin syödä REILUSTI enemmän.

 

[Rollolainen]

Ööh, kyllä mä helposti syön 6 kertaa päivässä mutta en tietenkään mitään jättiannoksia. Klo 8 normaali aamiainen, lounas klo 11 ja niiden välissä joku hedelmä välipalana. Sitten hedelmävälipala klo 14-15 ja ruoka klo 17. Iltapala klo 20. Noin suunnilleen mä syön arkipäivinä.

mitä se sun aamianinen siältää. Piätis olla kuulemma2 dl puuroa2-3 siivua leipää, hedelmä tai tuoremehua, paljon kasviksia en mä noin paljoo jaksa aamulla vetää namaan

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

tääon myös miehille jos ei kuluta paljoa. 1200 kakorin dieettiin.
tuo rasvamäärä on mielestäni huikea

9 teelusikallista rasvaa huikea määrä sähän kerroit olevasi kokki, etpä taida... Laitappa leivän päälle 1 tl rasvaa, näet paljonko se on.

o se paljon. ja täjhän rasvamäärään kuuluu sit myös öljyt, joten silloin margariinia pitää sit vähentää

 

[normipainoinen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Mä syön aamukahvilla leipäpalan. Työpäivänä peruna, pari lihapullaa noin vertauksena. Päiväkahvi ja siinä ehkä leipäpala. Päivällisellä kuten lounaalla ja pieni iltapala ellei tahdo uni tulla.
Viikonlopulla aamukahvi ja leipäpala, iltapäivällä lounas ja myöhemmin iltapala. Enempää en jaksaisi..

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

tääon myös miehille jos ei kuluta paljoa. 1200 kakorin dieettiin.
tuo rasvamäärä on mielestäni huikea

9 teelusikallista rasvaa huikea määrä sähän kerroit olevasi kokki, etpä taida... Laitappa leivän päälle 1 tl rasvaa, näet paljonko se on.

en laita ikinä leivälle paljoa rasvaa, varsinkin jos siihen tulee päällisiä siinä ei sitä rasva tarvitse olla. 1 tl on YHTEEN LEIPÄÄN paljon