Miten ihmeessä mä pystyn syömään 6 kertaa päivässä , en mitenkään.

[Lumivalkoinen]

Ööh, kyllä mä helposti syön 6 kertaa päivässä mutta en tietenkään mitään jättiannoksia. Klo 8 normaali aamiainen, lounas klo 11 ja niiden välissä joku hedelmä välipalana. Sitten hedelmävälipala klo 14-15 ja ruoka klo 17. Iltapala klo 20. Noin suunnilleen mä syön arkipäivinä.

mitä se sun aamianinen siältää. Piätis olla kuulemma2 dl puuroa2-3 siivua leipää, hedelmä tai tuoremehua, paljon kasviksia en mä noin paljoo jaksa aamulla vetää namaan

Tällä hetkellä Gefilus-jogurtti ja pari palaa ruisleipää jossa päällä kinkkua, kurkkua ja tomaattia. Ja teetä kun en juo kahvia lainkaan.
Syön kaurapuuroa aina iltapalaksi, maistuu jotenkin hyvältä jumpan jälkeen.
Ja jos käyn kuntosalilla ennen aamiaista, sinne menen omenan voimalla.

 

[Rollolainen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Mä syön aamukahvilla leipäpalan. Työpäivänä peruna, pari lihapullaa noin vertauksena. Päiväkahvi ja siinä ehkä leipäpala. Päivällisellä kuten lounaalla ja pieni iltapala ellei tahdo uni tulla.
Viikonlopulla aamukahvi ja leipäpala, iltapäivällä lounas ja myöhemmin iltapala. Enempää en jaksaisi..

no sinä käyt säästöliekillä ja sen takai lihot näin meile sanottiin. aterioita ei saa jätää välistä se ei laihduta. kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella

 

[?]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

 

[...]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Mä syön aamukahvilla leipäpalan. Työpäivänä peruna, pari lihapullaa noin vertauksena. Päiväkahvi ja siinä ehkä leipäpala. Päivällisellä kuten lounaalla ja pieni iltapala ellei tahdo uni tulla.
Viikonlopulla aamukahvi ja leipäpala, iltapäivällä lounas ja myöhemmin iltapala. Enempää en jaksaisi..

no sinä käyt säästöliekillä ja sen takai lihot näin meile sanottiin. aterioita ei saa jätää välistä se ei laihduta. kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella

missä hän kirjoitti että on lihonut?

 

[Kowalski]

no sinä käyt säästöliekillä ja sen takai lihot näin meile sanottiin. aterioita ei saa jätää välistä se ei laihduta. kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella

missä hän kirjoitti että on lihonut?

Samaa olin kysymässä. Nikkikin oli että NORMIPAINOINEN.

 

[syvältä]

kuulostaa ihan paikkarien ohjelmalta. siinä myös kuusi ruokailua. elikkäs koko ajan mietit sitä ruokaa

 

[kasvava Mies]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Öö, tuo mulla ainaki ihan normaali määrä. Montakos lihapullaa sä oot tottunu vetämään?

2 perunaa, 4 lihapullaa, vihannekset ja salaatti on kyllä ihan riittävä annos lounaaksi...
Kuka jaksaa kerralla edes vetää enempää!?

Okei, miehet ja kasvavat lapset ja nuoret varmasti.

5 perunaa, 28 lihapullaa, 1 vihannes menee kevyesti kerralla. Tuollainen laihdutustapa, jossa syödään usein ja terveellistä, on todettu toimivaksi ja terveelliseksi. Ne on vaan oikeasti syötövä ohjeen mukaan, jotta tuloksia syntyy.

 

[ymm]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

näyttää ottaneen opit kun niistä jo luennoi..itse olen sitä mieltä ettei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa laihduttaa tai hallita painoa. Vaan on jokaiselle oma sopiva tapa toteuttaa oman terveellisen elämän hallintaa. Jotku käyttää ravintolisiä, jotkut syö kasvispainotteista ruokaa..toiset usko ruisleipään ym

 

[normipainoinen]

Hui helvetti, mä syön kolme krt pvä, neljäs tekis jo tosi tiukkaa, saati kuusi

no painonhallinnan takia ptäisi. se kuulemma lihottaa kun syö vähemmän. Suomalaisilla o sellaientapaettä ateriat korvataan leivällä tai jätetään kokonaan välistaä aj sit ku syödään niin vedetän liikaa ruokaa.

Ruualal pitäisi syödä oman nyrkin kokoisen annosksen vihanneksia tai hedelmiä. Äkkiä tun määrän syö, ainkin jos on hyvää peorkkanaraastetta.

Ja muutn hyvä keino annoskoon pinentämiseen on otta pienenmpi lautanen. Lihapullia ei kuul ottaa kuin ENINTÄÄN neljä ja kaksi pottua

Mä syön aamukahvilla leipäpalan. Työpäivänä peruna, pari lihapullaa noin vertauksena. Päiväkahvi ja siinä ehkä leipäpala. Päivällisellä kuten lounaalla ja pieni iltapala ellei tahdo uni tulla.
Viikonlopulla aamukahvi ja leipäpala, iltapäivällä lounas ja myöhemmin iltapala. Enempää en jaksaisi..

no sinä käyt säästöliekillä ja sen takai lihot näin meile sanottiin. aterioita ei saa jätää välistä se ei laihduta. kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella

Enhän liho, olen aivan normaalipåainoinen

 

[....]

no sinä käyt säästöliekillä ja sen takai lihot näin meile sanottiin. aterioita ei saa jätää välistä se ei laihduta. kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella

missä hän kirjoitti että on lihonut?

Samaa olin kysymässä. Nikkikin oli että NORMIPAINOINEN.

nyt mä ehkä jankkaan mutta aina vaan enemmän särähtää "korvaan" tuo metsolan "kaikkitietäväisyys".

 

[Emilyn]

Juuri tuolla syömisellä ei pääse sitä ylipainoa kertymäänkään. Ja ei varmasti paino putoa, jos syö väärin tieten tahtoen.

 

[Rollolainen]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

 

[Rollolainen]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

 

[juu]

lääkäreitäkin on monen sorttista, yksi sanoo yhtä ja toinen toista

 

[..]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

se, että ihminen on lääkäri, ei välttämättä kerro mitään siitä miten paljon hän tietää ravitsemuksesta...

 

[Rollolainen]

lääkäreitäkin on monen sorttista, yksi sanoo yhtä ja toinen toista

olkoon sitten jos haluat vängätä, ravitsemisterapeutit sanovat samaa .
eikä siis ole kielletty syömästä mitään ruokaa, mutta annoskot on tärkeitä.
kaikki likkuvat sen mitä jaksvat tai pystyvät, jollekin kun voi ola paljo se että kävelee päivässä kilometrin, jos on sairauksia jotka estävät kävelyn.

 

[Maniac]

Helposti kun annokset eivät ole isoja.

 

[Rollolainen]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

se, että ihminen on lääkäri, ei välttämättä kerro mitään siitä miten paljon hän tietää ravitsemuksesta...

sydänliiton läkäreitä, varmasti tietää enemmän kuin joku tavis kansalainen

 

[Rollolainen]

Helposti kun annokset eivät ole isoja.

on minusta aamupala iso jos on 2dl puuroa, 2-3 leipää,hedelmä tai dl marjoja tähän päälle vielä vihannekset. jos jättää leivät syämättä voi puuroa syödä sit surutta 4dl ja margarinia saa laittaa puuroon, mutta pitää sitten huolehtia ettei päivän rasva-annos ylity. rasva vähennetään sit leivistä

 

[..]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

se, että ihminen on lääkäri, ei välttämättä kerro mitään siitä miten paljon hän tietää ravitsemuksesta...

sydänliiton läkäreitä, varmasti tietää enemmän kuin joku tavis kansalainen

eli ei taatusti tiedä mitään... sydänliiton lääkärin sanaan en luottaisi kyllä hetkeäkään!

 

[Maniac]

Suositus on syödä useita pieniä annoksia päivässä.Ei se mitään höpöä ole.

 

[kaikki ruokainen]

ja metsolahan tietysti uskoo kaiken mitä jossain höpöhöpöryhmässä sanotaan?

tässä on kyllä ihan lääkäri matkassa, joten on höpö höpöä. Joka kaeta pientä liikuntaa tyyliin tuolijumppaa, venyttelyä. osa ku on oikeastihuonokuntosia,e ivätkä pysty kunnolla edes kävelemään pitkiä mtkoja. tärkein tässä on yhdessä tekeminen ja oleminen

se, että ihminen on lääkäri, ei välttämättä kerro mitään siitä miten paljon hän tietää ravitsemuksesta...

sydänliiton läkäreitä, varmasti tietää enemmän kuin joku tavis kansalainen

kuinka mutta elätkö sä jossain tynnyrissä? mun mielestä noi asiat mistä olet paasannut on ihan isestään selvyyksiä, ja ehkä tuo tapa on joillekkin ihan sopiva. Mä olen taas vähentänyt hiilareita ja olo on aivan mahtava. Laihdutus tarvetta ei ole mutta musta on kiva aina kokeilla uusia ravitsemukseen liittyviä juttuja. Ravitsemus on laaja käsite. Jos siihen haluaa paneutua se vie aikaa mutta aiheena ravitsemus on ihana. Rakastan kokeilla kaikenlaisia juttuja harmi että pitää kokeilla yksin mies ei ole innostunut linsseistä ja tofusta:;=)
Lisäksi vielä kunnon lenkit ja jumpat hyvä olo on taattu!

 

[Keittiönoita]

Mä olen onnistunut laihduttamisessa vain silloin, kun olen syönyt 6 kertaa päivässä. Kun syön harvemmin, syön nälkääni ja silloin tulee syötyä enemmän kuin pitäisi. Jos syön 6 kertaa päivässä, mulla ei ole ateriaa aloittaessani lainkaan nälkä, joten syön myös paljon vähemmän.

 

[noona]

annosten pitää olla pieniä, ruuan monipuolista ja todella kasvispitoista.. yks kolmasosa vähintään koko päivän syömisistä kasviksia, hedelmiä, marjoja.. mitä harvemmin päivässä syö sitä todennäköisempää on että syö aivan liian isoja määriä ja napostelee. lautasena tulisi käyttää salaattilautasta, jottei annokset ole liian suuria. tärkeintä on syödä 5-6 kertaa päivässä, mutta terveellisesto ja pieniä määriä. ja jos nyt jää yksi kerta syömättä, niin sitä määrää ei sitten todella lisätä seuraavaan ruokaan. eli ruokaa ei pantata vaan syödään koko ajan säännöllisesti.

 

[Maniac]

on minusta aamupala iso jos on 2dl puuroa, 2-3 leipää,hedelmä tai dl marjoja tähän päälle vielä vihannekset. jos jättää leivät syämättä voi puuroa syödä sit surutta 4dl ja margarinia saa laittaa puuroon, mutta pitää sitten huolehtia ettei päivän rasva-annos ylity. rasva vähennetään sit leivistä

En lukenut nuita annoskokoja.Kai sitä voi pienentää annosta jos tuntuu liian isolta?