Raskausdiabetes

["vieras"]

Kävin sokerirasituksessa ja jäin kiinni ekasta arvosta, joka oli 5,5, kun raja oli 5,3. Muut arvot oli reilusti alle rajojen. Mies sitten sanoi hänellä olleen kerran 5,9, mutta ei kuulemma korkea. Onko rajat raskaudessa erit vai johtuiko vaan eri lääkäriasemasta? Samoin mikä on se ruoan jälkeen tunnin päästä otettava arvo? Mulla oli 7,9 ja raja 7,8. Tuo otettiin sairaalassa rd-keskustelun yhteydessä. Tätä ennen olin tehnyt ruokapäiväkirjaa ja diabeteshoitaja sanoi, ettei ihmettele kun arvo tuon verran, koska se tuntia aiempi ateria oli liian hiilihydraattipitoinen. Raja hiilihydraateille oli 40-60 ja mulla oli hiilihydraatteja yli 80. Siis tyhmänä luulin, että maito on terveellistä(rasvaton vielä) ja join sitä ruoalla monta lasillista. Se oli vaan yksi, joka nosti tuota arvoa.
Kuinkas nuo sokeriarvot heittää normaalisti? Jos terve ihminen vetää vaikka pitsan ja muuta hiilihydraattipitoista niin eikös silläkin nuo arvot nouse ties miten suuriksi jos ottaisi tuon verensokerin? Ennen tuota sokerirasitustakin söin monena päivänä runsaasti jugurttia, viiliä ja maitoa, koska luulin niitä hyviksi. Samoin vedin tuoremehua kun halusin vitamiineja-sehän oli sitten kaikkein kamalinta ja tuoremehu onkin täysin kielletty. Oikeesti nämä oli siis niin uusia asioita minulle. Kai noilla ed. päivien syömisillä oli jotain tekoa arvon nousuun. Diabeteshoitaja ainakin sanoi näin.
Tämänköhän takia laihdutuskuurini ei onnistu, kun en ole tajunnut täysin noita hiilihydraatteja.

 

[Saraldo]

Rajat on raskausdiabetesta epäiltäessä erit kuin tavallisesti, eli tiukemmat. Nykyään tavallisessa sokerirasituksessa otetaan enää 0-näyte ja kahden tunnin näyte, kun taas raskausdiabetesta epäiltäessä otetaan vielä välissä se tunnin näyte. Musta nuo sun poikkeamat ei kuulosta hirveän pahoilta, joten saattaa hoitua ihan ruokavaliolla. Nuo hiilarit on kyllä aika petollisia eikä tosiaan aina edes tiedä, miten paljon mistäkin voi tulla.

 

[......]

Pidät tiukan ruokavalion, niin kaikki hoituu hyvin! En tiedä millä viikoilla olet, mutta mulla alkoi ne sokerit nousta kunnolla vasta loppuraskaudessa(/rv 30 jälkeen). Ensin oli juuri tuollaisia pieniä rajanylityksiä. Mutta kun lopussa loppui liikunta kipujen vuoksi ja en tehnyt mitään, verensokerit pamahti kattoon jo pienistä syömisistä. Mehua en voinut ajatellakaan. Lihaa, vihanneksia ja tummaa leipää söin.

 

[Ego]

Rajat on raskausdiabetesta epäiltäessä erit kuin tavallisesti, eli tiukemmat. Nykyään tavallisessa sokerirasituksessa otetaan enää 0-näyte ja kahden tunnin näyte, kun taas raskausdiabetesta epäiltäessä otetaan vielä välissä se tunnin näyte. Musta nuo sun poikkeamat ei kuulosta hirveän pahoilta, joten saattaa hoitua ihan ruokavaliolla. Nuo hiilarit on kyllä aika petollisia eikä tosiaan aina edes tiedä, miten paljon mistäkin voi tulla.

Peesi. Ruokavaliolla hoitunee nuo ap:n vaivat. Sellanen pieni hiilarikirjanen oli mulla ja oli helppo laskea hilarit. Ja ne oppi äkkiä ulkoakin. Pidä tasaisia ruokailuvälejä ja pieniä satseja. Pitkä sokerikaan ei pääse pompsahtelee sitten..tai siis tee piikkejä. Mulla mitattiin kovasti pitkää sokeria aikoinaan.
Joillakin nousee loppuraskaudessa sokerit mulla kävi päinvastoin. Mulla oli erinomaiset sokerit vaikka vedin namiakin. Olin kyllä erittäin tarkka ruokavalion suhteen koko raskauden ajan muutoin ja paino ei päässyt nousemaan just ollenkaan.

 

["alkup."]

Pidät tiukan ruokavalion, niin kaikki hoituu hyvin! En tiedä millä viikoilla olet, mutta mulla alkoi ne sokerit nousta kunnolla vasta loppuraskaudessa(/rv 30 jälkeen). Ensin oli juuri tuollaisia pieniä rajanylityksiä. Mutta kun lopussa loppui liikunta kipujen vuoksi ja en tehnyt mitään, verensokerit pamahti kattoon jo pienistä syömisistä. Mehua en voinut ajatellakaan. Lihaa, vihanneksia ja tummaa leipää söin.

Tänään on rv28+4 ja odotan kaksosia. Todennäköisesti ne syntyy etuajassa(suuri epäily ja esikoinenkin tuli aikonaan jo rv36:lla). Minulta otettiin sokerirasitus ensimmäisen kerran jo alkuraskaudessa ja silloin oli ok. Nyt ne sitten oli nousseet. Liikunta on ollut aika vähäistä kun maha on ollut jo tammikuun alkupuolelta sf-mitaltaan samankokoinen kuin ykkösestä viimeisillään ja liitoskivut aivat kamalat välillä eli kävelykin välillä tuskaista.
Ruokavalion noudattaminen onnistuu, kunhan tiedän mitä saan syödä ja mitä en. Korjaukset oli aika pieniä eli juomat oli minulla liikaa. Ja en tarkoita mitään limuja vaan tuoremehu ja maito. Sekä välipalalla ottamani valion mehukeitto(ei se kevyt, koska vältän aspartaamia ja muita vastaavia) oli liikaa. Ei ollut ensitietoa myöskään, että rd:ssä aamupalan on oltava todella pieni, eikä sellainen mitä muulloin suositellaan.

 

[Ego]

Sen verran veilä että itse löysin ne sopivammat ruoka jutut jotka ei nostaneet sokeria. Ruisleipä nosti sokeria vaihdoin näkkileipään. Kanaa söin paljon ja lihaa ja ne ei vaikuttaneet mihinkään. Joutui aamupalojen kanssa sompailee jonkin verran...eli joko tai vaihtoehdoin. Jos otin puuroa niin en voinut maitoa+leipää lapaa samaan. Jogurtit oli kivoi välipaloja.
Mulla oli vs 4,9 aamusin ja sieltä lukemista aloin aina syömäänkin.

 

[karppaaja]

Vähennä hiilareita! 2-tyypin diabetes ja raskausdiabetes on ruokavaliolla aiheutettuja. Itsellä myös arvot olikoholla, vaikka en edes hirveesti herkutellu mutta hiilareita söin paljon. Aloin karppaamaan ja kaikki arvot reilusti alle viitearvon!

 

[100µg]

Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi. Hyvähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia (kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä ylimääräiseksi rasvaksi), paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvaa.

Hiilihydraatit:
Eniten ja v

Raskausdiabetes ja D-vitamiini
D-vitamiinin piilevä puute on yleinen ja se liittyy raskausajan diabeteksen riskiin, osoittaa uusi Bostonin yliopiston tutkimus.
Raskausdiabetes ja D-vitamiini - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen

Äidin D-vitamiinin puute raskauden aikana heikentää lapsen luontaisen immuunivasteen kehittymistä ja voi altistaa syntyvän lapsen muun muassa autoimmuunitaudeille, kuten ykköstyypin diabetekselle. Raskaana olevien ja hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisikin kiinnittää erityistä huomiota D-vitamiinin riittävään saantiin, suomalaisasiantuntijat muistuttavat.

Tutkimusten mukaan D-vitamiinin vajaus on yleistä.

Normaalina pidetään sitä, mitä auringosta saa kesällä keskipäivällä ja se on yli 100 nmol/l. Tähän tarvitaan keskimäärin 100µg D-vitamiinia päivässä.


Nykypäivän lääkärin pitäisi mielestäni ymmärtää, että kalsidiolipitoisuuden määritys kuuluu tärkeänä osana potilaan hoitoon siinä missä kolesteroli- ja verensokeritutkimuksetkin. Luultavasti osa lääkäreistä osaakin jo toimia näin.

"D-vitamiinin vaikutukset ihmisen terveyteen saattavat olla huomattavan laajat, Oxfordin yliopiston geenitutkimus vihjaa. Sen mukaan D-vitamiini vaikuttaa mm. MS-tautiin, nuoruustyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin liittyviin geeneihin sekä yli 2000 muuhun geeniin.

Genome Research -lehdessä tutkijat kertovat DNA-sekvensoinnin avulla löytäneensä ihmisen genomista 2 776 paikkaa, joihin D-vitamiinin reseptoriproteiini sitoutuu, ja havaitsivat niiden kasautuvan monien autoimmuunitauteihin liittyvien geenien lähettyville. Havainto viittaa siihen, että D-vitamiini saattaa vaikuttaa mm. SLE-taudin (systeeminen lupus erythematosus), nivelreuman ja useiden syöpien syntyyn.

Tutkijat havaitsivat lisäksi D-vitamiinin vaikuttavan huomattavasti 229 geenin aktiivisuuteen, joista mm. IRF8-geeni on yhdistetty MS-tautiin ja PTPN2 nuoruustyypin diabetekseen ja Crohnin tautiin.

D-vitamiini vaikuttaa hyvin monien sairauksien kehittymiseen."
Uutispalvelu Duodecim


Suomessa arvioidaan olevan n. 400 000 osteoporoosia sairastavaa potilasta, osteoporoottisia murtumia Suomessa syntyy n. 40 000 vuosittain, näistä lonkkamurtumia on n. 8000. Lisäksi toiset 400 000 suomalaista sairastaa osteopeniaa, osteporoosiin johtavaa alkavaa luukatoa. Lonkkamurtumien määrän ennustetaan lähes kolminkertaistuvan vuoteen 2030 mennessä. Myös alle 20-vuotiailla on todettu osteoporoosia.ja riisitautia (Osteoporoosiliitto 2009, Marjo Lehtonen-Veromaa 2009, lastenlääkärit 2011)


D-vitamiinin puute näkyy erityisesti lasten luunmurtuma tilastoissa: viimeisen 20 vuoden aikana lasten kyynärvarren murtumat ovat lisääntyneet 31 prosenttia ja olkavarren murtumat 39 prosenttia. Muita osatekijöitä ovat kalsiumin ja liikunnan puute.


"70 % eurooppalaisista elää D-vitamiinin puutteessa"

Muuttuiko mikään uusien D-vitamiinisuositusten myötä?
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf


Kun D-vitamiinin pitoisuus seerumissa ylittää 82,5 nmol/l, vähenee tyypin 2 diabeteksen riski 25–40 %, ilmenee uudesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Se esitettiin perjantaina (23.6.2011) San Diegossa American Diabetes Associationin vuosikokouksessa, johon osallistui 13 000 diabeteslääkäriä.
D-vitamiini ehkäisee diabetesta - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen

Suomalainen tutkimus, jossa alle 2-vuotiaalle annetaan D3-vitamiinia 30µg/vrk ja seurataan erilaisten autoimmuunisairauksien syntymistä.
Vitamin D Intervention in Infants, VIDI

D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita.

Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
Verkkokauppa > Vitamiinit, mineraalit - EBN Supplements Oy

E- ja D-vitamiinit

Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
Vitamin D 3 - iHerb.com

Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.

400IU = 10µg

1000IU = 25µg

2000IU = 50µg

4000IU = 100µg

5000IU = 125µg

iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan):
iHerb tilausohjeet - Onnistuneet kaupat

 

[terveyttä]

Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi. Hyvähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia (kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä ylimääräiseksi rasvaksi), paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvaa.
Eniten ja v


Äidin D-vitamiinin puute raskauden aikana heikentää lapsen luontaisen immuunivasteen kehittymistä ja voi altistaa syntyvän lapsen muun muassa autoimmuunitaudeille, kuten ykköstyypin diabetekselle. Raskaana olevien ja hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisikin kiinnittää erityistä huomiota D-vitamiinin riittävään saantiin, suomalaisasiantuntijat muistuttavat. Tähän ei riitä 10µg/vrk.

Tutkimusten valossa kaikkien hedelmällisessä iässä olevien naisten olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota riittävään D-vitamiinin saantiin jo raskautta suunniteltaessa, jotta äidin elimistön D-vitamiinipitoisuus olisi riittävä sikiön immuunivasteen kehittymiselle.

Tutkimusten mukaan D-vitamiinin vajaus on yleistä.

n. 40 000 suomalaista sairastaa I-tyypin diabetesta.

Vuonna 2001 tehty syntymäkohorttitutkimuksen mukaan 50µg/vrk D-vitamiiniannokset lapsilla vähensivät ykköstyypin diabeteksen riskiä 88 % . Virallinen suositus on 10µg/vrk edelleen. Tämä sairaus lisääntyy 4% vuosivauhtia, koska riittävän D-vitamiinin saannin ja I-tyypin diabeteksen yhteyttä ei tutkita.
Diabetes


Imeväisille D3-tippoja: D-tipat, Minisun Drops, Bioteekin TEHO D-tipat, Disney tipat, Gefilus Tipat + D3 tai DeviSol Drops


Tutkimussuunnitelma:
Alle 2-vuotiaalle annetaan 30µg D3-vitamiinia päivässä ja seurataan mm. autoimmuunitautien syntymistä.
Vitamin D Intervention in Infants, VIDI


Raskausdiabetes ja D-vitamiini

D-vitamiinin piilevä puute on yleinen ja se liittyy raskausajan diabeteksen riskiin, osoittaa uusi Bostonin yliopiston tutkimus. Tulos on tärkeä suomalaisiakin ajatellen, sillä raskausajan diabetes on meillä varsin yleinen. Vaikka tauti yleensä paraneekin synnytyksen jälkeen, sairastuu nainen usein myöhemmin tyypin 2 diabetekseen. Jokaisen odottavan äidin seerumin D-vitamiinin pitoisuus tulisi mitata ja nostaa D-vitamiinilisällä viitearvon (75–150 nmol/l) puitteisiin.

Project Viva -tutkimukseen osallistui 1414 raskaana olevaa bostonilaista naista, joiden seerumin D-vitamiinin pitoisuus (joka Suomessa merkitään S-D-25) ja verensokeri mitattiin 26–28 raskausviikolla. Samalla tehtiin sokerirastuskoe. Boston sijaitsee suunnilleen samalla leveysasteella kuin Madrid ja Rooma. Siksi onkin yllättävää, että suuri osa tutkituista naisista poti D-vitamiinin puutosta.

Sokerirasituskoe antoi normaalin tuloksen 1087 naiselle, joista 44:llä (4 %) S-D-25 oli alle 25 nmol/l. Sokerirasituskoe oli epänormaali 159 naisella, ja heistä 9:llä (5,7 %) S-D-25 oli alle 25. Raskausajan diabetes todettiin 68 naisella, joista 9:n (13,2 %) S-D-25 oli alle 25. Tulokset osoittivat, että pieni S-D-25 lukema (alle 25 nmol/l) liittyy suurentuneeseen sokeritasapainon häiriöön ja raskausajan diabetekseen, kirjoittavat lääkärit raportissaan. Tällaisia lukemia esiintyy Suomessakin henkilöillä, jotka eivät ota riittävästi D-vitamiinia ruoan lisänä.
Raskausdiabetes ja D-vitamiini - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen

"Eurooppalainen D-vitamiinin asiantuntijatyöryhmä on huolestunut Euroopan väestön hälyttävästä D-vitamiinin puutteesta. D-vitamiini on tarpeen ravintolisänä jopa aurinkoisissa etelän maissa, kuten Espanjassa. Pohjoismaissa tarve on 100 mikrogrammaa (µg) päivässä. Ihmisen seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25) tulee olla yli 75 nmol/l. Suomessa viranomaiset suhtautuvat nihkeästi ravintolisiin ja pitävät siksi riittävänä 50 nmol/l ja pelottelevat yli 50 µg:n muka olevan vaarallista. Liian pieni D-vitamiinin saantisuositus ja ravintolisien vastustus maksavat yhteiskunnalle miljardeja euroja vuodessa."
"70 % eurooppalaisista elää D-vitamiinin puutteessa" - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen

Kun D-vitamiinin pitoisuus seerumissa ylittää 82,5 nmol/l, vähenee tyypin 2 diabeteksen riski 25–40 %, ilmenee uudesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Se esitettiin perjantaina (23.6.2011) San Diegossa American Diabetes Associationin vuosikokouksessa, johon osallistui 13 000 diabeteslääkäriä.
D-vitamiini ehkäisee diabetesta - Terveysuutiset - Tohtori Tolonen