Sain tälläisen ihan hyvän kuuloisen laihdutus ohjeen ja fiksun,auttaaas laihduttajat mitä voisin laittaa tilalle-->

[Scarlett O Harava]

tuohan on se Jutta G:n go fat go -ruokavalio. Googlaa niin löydät vaikka kuinka paljon infoa. Kokeile sotkea aamulla kaurapuuro, raejuusto ja mehukeitto yhdeksi mössöksi, on ihan älyttömän hyvää! Siis keität tietty ihan normaalin puuron ja sitten lämpimään puuroon sotket nuo, ei pelkkiä hiutaleita+raejuustoa+mehukeittoa...

Mä koitin tuota joskus kuukauden ja painoa tippui 4kg. Mehukeiton jätin kokonaan pois koska en voi sietää sitä. :x En kyllä enää muista korvasinko sen jollaki vai jätinkö vain pois.

 

["ninni"]

Minkä verran voisi sitten laittaa makeutusjauhetta jos jättää mehukeiton pois ja syö pelkkää rahkaa ja marjoja, koska hiukan se makeutta kaipaa. Ja voinko käyttää esim tätä, löytyy kaapista jo valmiina.https://www.toknet.fi/painonhallinta/canderel-green-makeutusjauhe-40-g-/7640110704264/dp