surkeat lantiopohjanlihakset, surettaa!!

[vieras]

ei tästä tuu yhtään mitään ja mihinkään lääkärille minä en kyllä kehtaa mennä. Olen nuori ja lihakset tässä kunnossa Ostin smartballs jumppakuulat jotka eivät pysy hetkeäkään sisällä. Ajattelin että ovat liian painavat joten tilasin instrusta kalliit aquaflex kuulat ja tänään avasin paketin ja ajattelin että tämäpäs on kevyt ilman painoja, helppoa kun mikä ja laitoin tyhjän kuulan sisääni joka ei pysy kuin ehkä 30 sekuntia sisällä :O ei voi olla totta :'( Miten mä saan nuo lihakset vahvistumaan että saisin EDES tuon tyhjän kuulan pysymään sisälläni, eihän tuosta varmaa hyötyä ole että on 30 sekuntia ja sitten törkkäsen kuulan takaisin? Sitähän saa olla koko ajan työntelemässä että tuo vaadittu 20 minuuttia tulee täyteen. Voi, sääliksi käy myös miestäni joka ei edes kehtaa myöntää ja tunnustaa että mikään ei tunnu missään

Olenko minä ainut? Jos en, miten ootte selvinneet ongelmasta?

 

[Merengue]

ei tästä tuu yhtään mitään ja mihinkään lääkärille minä en kyllä kehtaa mennä. Olen nuori ja lihakset tässä kunnossa Ostin smartballs jumppakuulat jotka eivät pysy hetkeäkään sisällä. Ajattelin että ovat liian painavat joten tilasin instrusta kalliit aquaflex kuulat ja tänään avasin paketin ja ajattelin että tämäpäs on kevyt ilman painoja, helppoa kun mikä ja laitoin tyhjän kuulan sisääni joka ei pysy kuin ehkä 30 sekuntia sisällä :O ei voi olla totta :'( Miten mä saan nuo lihakset vahvistumaan että saisin EDES tuon tyhjän kuulan pysymään sisälläni, eihän tuosta varmaa hyötyä ole että on 30 sekuntia ja sitten törkkäsen kuulan takaisin? Sitähän saa olla koko ajan työntelemässä että tuo vaadittu 20 minuuttia tulee täyteen. Voi, sääliksi käy myös miestäni joka ei edes kehtaa myöntää ja tunnustaa että mikään ei tunnu missään

Olenko minä ainut? Jos en, miten ootte selvinneet ongelmasta?

Oletko yrittänyt mitään jumppaliikkeitä ?

 

[vieras]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

 

[vieras]

ei tästä tuu yhtään mitään ja mihinkään lääkärille minä en kyllä kehtaa mennä. Olen nuori ja lihakset tässä kunnossa Ostin smartballs jumppakuulat jotka eivät pysy hetkeäkään sisällä. Ajattelin että ovat liian painavat joten tilasin instrusta kalliit aquaflex kuulat ja tänään avasin paketin ja ajattelin että tämäpäs on kevyt ilman painoja, helppoa kun mikä ja laitoin tyhjän kuulan sisääni joka ei pysy kuin ehkä 30 sekuntia sisällä :O ei voi olla totta :'( Miten mä saan nuo lihakset vahvistumaan että saisin EDES tuon tyhjän kuulan pysymään sisälläni, eihän tuosta varmaa hyötyä ole että on 30 sekuntia ja sitten törkkäsen kuulan takaisin? Sitähän saa olla koko ajan työntelemässä että tuo vaadittu 20 minuuttia tulee täyteen. Voi, sääliksi käy myös miestäni joka ei edes kehtaa myöntää ja tunnustaa että mikään ei tunnu missään

Olenko minä ainut? Jos en, miten ootte selvinneet ongelmasta?

Oletko yrittänyt mitään jumppaliikkeitä ?

Olen ja tunnistan kyllä lihakset ja selälläni maaten tuo tyhjä kuula sisällä kun puristin lihaksia ja pidin narusta kiinni niin kyllä se vähän liikahti ylöspäin, mutta ei kyllä pidä sitä kuulaa sisällä hetkeäkään kun käyn seisomaan.

 

[Minttuhirviö]

No ei ne varmaan kerrasta ongelmaa poista, sun pitää vaan alkaa käyttää niitä kuulia säännöllisesti. Ja jos ei omin neuvoin ala ongelma selvitä niin sitten vaan fysioterapeutille joka on erikoistunut asiaan. Ei siinä ole mitään noloa.

 

[Merengue]

Mä olen tehnyt miehille tarkoitettuja jumppaliikkeitä, kun ne jotenkin selkeämpiä. Eli selällä maataan jalat koukussa, toinen jalka ojennetaan ja lantiota nostetaan hitaasti laskien 5-10:een. Hitaasti alas. Sitten tietty toinen jalka. Miten musta tuntaa, että olisi auttanut.

 

[vieras]

No ei ne varmaan kerrasta ongelmaa poista, sun pitää vaan alkaa käyttää niitä kuulia säännöllisesti. Ja jos ei omin neuvoin ala ongelma selvitä niin sitten vaan fysioterapeutille joka on erikoistunut asiaan. Ei siinä ole mitään noloa.

Mutta onko siitä apua kuulien kanssa jos ne ei nyt tuon kauempaa pysy sisällä? Ohjeissa kun kuitenkin sanotaan että lihasten pitäisi itsestään puristua kuulan ympärille ja pitää se sisällä ja itse ei tarvitse tehdä mitään kuin seisoskella Että nyt kun ne ei puristu niin jumppautuuko ne sitten..

 

[vieras]

Samassa jamassa ap:n kanssa...kuulat on kaapissa mut nyt raskausaikana en oo niitä uskaltanu käyttää...pissa lirahtelee useita kertoja päivässä ja itekin yhdynnässä huomaa, että ei oo piakat entiselllään, meilläkään mies ei kehtaa sanoa mitään...

Edellisestä raskaudesta lyhyt aika, nopea synnytys, ikääkin jo akaa olla, koheneekohan tuo värkki tuosta ikinä...

Synnytyksen jälkeen oon nyt kyllä päättäny kuulatreenin aloittaa, vaihtelevasti nyt oon muisanu/jaksanu lihaksia treenata

 

[Minttuhirviö]

No ei ne varmaan kerrasta ongelmaa poista, sun pitää vaan alkaa käyttää niitä kuulia säännöllisesti. Ja jos ei omin neuvoin ala ongelma selvitä niin sitten vaan fysioterapeutille joka on erikoistunut asiaan. Ei siinä ole mitään noloa.

Mutta onko siitä apua kuulien kanssa jos ne ei nyt tuon kauempaa pysy sisällä? Ohjeissa kun kuitenkin sanotaan että lihasten pitäisi itsestään puristua kuulan ympärille ja pitää se sisällä ja itse ei tarvitse tehdä mitään kuin seisoskella Että nyt kun ne ei puristu niin jumppautuuko ne sitten..

öh, en osaa sanoa. Siis tunnistatko lihakset ainoastaan makuulla, mutta et seisten? No miksi et yrittäisi päästä lääkärin kautta fysioterapeutille joka osaisi auttaa alkuun?

 

[kangasajuruoho]

Hei siis ensiksi pitää löytää lihakset ja oppia käyttämään niitä ja sitten vasta niillä kuulilla.

 

[Eräs]

Miksi et voi kokeilla välillä imaista sisään niitä kuulia?
Ei mullakaan alkuun pysyny, mutta tein lihaksilla töitä, että ne pysyy ja sit alkoivat pysymään. SmartBallsit.

Pitäis ottaa kyllä taas käyttöön.

 

[deziluu]

Tuota onko nuo jotain erikoiskuulia? Minkä kokoisia? Ja siis mitä niillä pitää tehdä... pitää vaan sisällään? Onnistuuko sama ihan taviskuulilla?

 

[vieras]

hei siis mulla on epäselvää noissa smartballsseissa, että pitääkö niiden tosiaan pudota jos heikot lihakset? kun mä luulin että mulla on tosi huonossa kunnossa lihakset, mutta kun voin hyppiä kuulat sisällä eikä ne putoo? vai onko mun värkki vaan niin ahdas??

 

[Darwinin leski]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

 

[vieras]

No ei ne varmaan kerrasta ongelmaa poista, sun pitää vaan alkaa käyttää niitä kuulia säännöllisesti. Ja jos ei omin neuvoin ala ongelma selvitä niin sitten vaan fysioterapeutille joka on erikoistunut asiaan. Ei siinä ole mitään noloa.

Mutta onko siitä apua kuulien kanssa jos ne ei nyt tuon kauempaa pysy sisällä? Ohjeissa kun kuitenkin sanotaan että lihasten pitäisi itsestään puristua kuulan ympärille ja pitää se sisällä ja itse ei tarvitse tehdä mitään kuin seisoskella Että nyt kun ne ei puristu niin jumppautuuko ne sitten..

öh, en osaa sanoa. Siis tunnistatko lihakset ainoastaan makuulla, mutta et seisten? No miksi et yrittäisi päästä lääkärin kautta fysioterapeutille joka osaisi auttaa alkuun?

Kyllä tunnistan juuri ja juuri ne seisten, siis saa todella yrittää puristaa jotta edes pienen liikahduksen saa aikaan. Mitenhän tässä sitten lähtisi alkuun :/ En todellakaan mene tän vaivan takia lääkäriin kun tuntevat täällä meidät liian hyvin Liian noloa :/ Kokeilen nyt pari viikkoa tuon kuulan kanssa ja jos ei ala pysymään niin ehkä sitten mentävä johonkin yksityiselle :/

 

[Eräs]

http://www.pehmopeput.fi/product_info.php?products_id=179

 

[vieras]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

No onneksi olkoon, sulla on kireessä kunnossa paikat, toisin ku mulla

 

[Merengue]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

Anteeksi, mutta naurattaa. Eihän miesparkaa saa pitää jumppakuulana!

 

[jjj]

Huonona on kun isot muksut tullu alakautta. Toinen imukupilla. Vaikea reenata siksi laiminlyön niitä.

 

[Darwinin leski]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

No onneksi olkoon, sulla on kireessä kunnossa paikat, toisin ku mulla

Ja muutenkin kuroutumassa umpeen, ei toivoakaan saada esim. jotain tampaxeja sisuksiin. Ei sekään kivaa ole, voin kertoa :/

 

[iii]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

No jopas ;D. Täällä haisee...itsekehu rivien välistä.

 

[Darwinin leski]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

Anteeksi, mutta naurattaa. Eihän miesparkaa saa pitää jumppakuulana!

Mut eikö se nyt ois hirveän kätevää... Ei tarvitse ostella mitään kuulia eriksee No, eipä ole miestäkään enää, että sen puoleen

 

[vieras]

Tuota onko nuo jotain erikoiskuulia? Minkä kokoisia? Ja siis mitä niillä pitää tehdä... pitää vaan sisällään? Onnistuuko sama ihan taviskuulilla?

No on tuommonen pitkulan mallinen, toisin ku smartballs on pallukka. Näihin lisätään painoa sitä mukaa kun lihakset vahvistuu ja paketissa oli 2 erikokoista "kuulaa", toinen on kapeampi ja otetaan käyttöön kun saa ensin tuon isomman pysymään sisällä kaikki painot sisällä (painot 5g, 10g, 2x20g). Kalliit, 59 euroa. Ja pitäisi tosiaan lihasten hoitaa itse se työ, eli itse ei pitäis tehdä mitään muutakuin laittaa kuula sisälle ja antaa olla.

 

[Darwinin leski]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

No jopas ;D. Täällä haisee...itsekehu rivien välistä.

Kyl tää Impi Umpio -fiilis on hemmetin kaukana itsekehusta. Itsetunnollinen ongelma lähinnä.

 

[vieras]

olen selvinnyt vaivasta käymällä pilateksessa ja pallojumpassa. lisäksi voit yhdynnän aikana koittaa puristaa kalua, ja udella tuntuuko. jos ei tunnu, jatkat hommaa vaan, ja siitä ne vahvistuu.

Mä tein joskus noin, ja äijä huudahti kun sattu kuulemma aivan perkeleesti. En ole sen jälkeen uskaltanut koittaa

No onneksi olkoon, sulla on kireessä kunnossa paikat, toisin ku mulla

Ja muutenkin kuroutumassa umpeen, ei toivoakaan saada esim. jotain tampaxeja sisuksiin. Ei sekään kivaa ole, voin kertoa :/

mullakaan ei tamponi mene millään, kaikki muu kyllä ja kuulat pysyy hyvin