ketoosi

[nytky]

Kuinka paljon voi syödä hiilareita päivässä, että on vielä ketoosissa? Mitä te syötte jotka olette induktiolla? Kauanko sillä voi jatkaa? Ajattelin kokeilla

 

[näin]

Alle 20/vrk mutta jotku voi syödä jopa 50 ja pysyvät ketoosissa.

 

["Minä"]

Itse syön varmaan sen 40-50g ja ketoosissa olen. Pissa haisee makealle, samaten iho välillä. Henki ei kuulemma haise. Myös mittarit näyttää ketoosia (virtsatesti)

 

["mä"]

20 g on sellainen määrä että jos syöt sen alle hiilarareita pääset aika varmasti ketoosiin. Mutta monille riittää korkeampikin hiilarimäärä, varsinkin jos liikkuu paljo.