Läskin sulattajat viikko 34

[Bad Virgin-]

Africa:flower:......................169cm...LP 78,5kg.....NYT 75,8kg....-2,8kg

AnniHelena71:flower:.........162 cm...LP 76 kg.....NYT 65,8kg...-1,4kg

Barbapapa..................173 cm...LP 70 kg..................................UUSI

Bad Virgin:flower:............164cm......LP 92kg.......NYT 93kg......+-0

Black Dahlia:flower:..........162cm......LP 88,2kg.....NYT 89,7kg...+1,7kg

chrissy:flower:.............162cm......LP 104,5kg........NYT 99kg..-1,5kg

Cruella DeVille:flower:...178cm......LP 86kg.......NYT 82,5kg...+500g

elisanni:flower:.................160cm....LP 80kg........NYT 75,8kg......UUSI

Endless Sacrifice:flower:...158 cm...LP 71,6 kg.....NYT 72,0 kg.... -200 g

Harmaa idiootti:flower:......158cm....LP76.3kg...NYT 75,9kg..-400g

Hellga:flower:..............178cm....LP 90,7kg.........NYT 87,3kg...-700g

Huvitutti.......................170 cm...LP 70,0 kg.............................UUSI

keijukainen:flower:.......175cm...LP 87kg.........NYT 81,6kg..-1kg

kinuski:flower:..........162cm....LP 80kg(-15kg)...NYT 79,2kg..-800g

kisumisu83:flower:........170cm..LP100kg........NYT 99,6kg....+1,1kg

LisaMarie:flower:...........162cm...LP 77,4kg.....NYT 76,6kg.....-300g

Longchamp:flower:.........182 cm...LP 124 kg...NYT 112,8kg...-2kg

Mahakas......................152 cm...LP 56,1 kg... NYT 55,6 kg...+300 g

mammamammutti:flower:..160cm..LP 90kg...........................UUSI

Manta76:flower:........180 cm...LP 103,3 kg..NYT 92,2kg...-400g

mapsus:flower:.............169,5cm....LP 80,4kg....NYT 79,4kg...-1kg

merileijona:flower:.......161cm...LP 73,8kg........NYT 76,4kg..+200g

Meritähti......................173 cm...LP 79,3... NYT 80,2 kg... -100 g

Nanna06......................164 cm...LP 58 kg...............................UUSI

nanna81:flower:...........169cm..LP 75kg...NYT 71kg.......+-0

Nepsutin:flower:.............173cm...LP 84kg....NYT 84kg...-500g

Nimra:flower:..................156cm..................LP n.99kg..........UUSI

nöppönen:flower:........................................NYT -9kg.....+-0

paula-a........................162cm....LP 89kg............................. .UUSI

Pepsukka81:flower:.......170kg.....LP 86kg...NYT 80,3kg....-2,8kg

Piipi Pöppiäinen:flower:..............-20-30kg ...NYT-9,9 kg..-400 g

Pikkasen Pyöree..........157 cm... LP 62,0 NYT -8,5 kg = 53 kg.... -500 g

PipariSuu.....................173 cm...........................................UUSI

pojat03ja08.................175cm....LP 87 kg... NYT 85,1 kg.... -400 g

Räpätäti:flower:..............168 cm...LP 69,7 kg ..NYT 67,4kg...+1,4kg

samperi:flower:............170 cm.....LP 72,0 kg...NYT 75,5kg... +-0kg

Scarlett O Harava ........168 cm...LP 100 kg... NYT 96 kg... -1 kg

sef................................163 cm...LP 85 kg......NYT 76,2 kg... -8,8 kg

Sörhis:flower:................165 cm.. LP 96,0kg...NYT 83,9kg....-200g

T-bird:flower:...............................LP60,4kg..............................UUSI

terapian tarpeessa:flower:...........alk. 1.10....NYT-5,9 kg...+-0

Tinderella81:flower:.........160 cm...LP 84,0 kg.....NYT 73kg

Turkilmas:flower:......175 cm...LP 106,9 kg...NYT 99,6 kg .. -700g

ultima thule:flower:...155cm....LP 63kgT-8kg.....NYT 61,5kg..-1,5kg

vaimo-82............................................................... NYT 76kg........UUSI

Vieras harmaana:flower:..154cm....LP 59,4kg.....NYT 58,6kg..+700g

viisivex:flower:............168cm.......LP 64kg(59)...NYT61,5kg...-2,5kg

Viivi-85.........................165 cm.....LP 76,6 kg...NYT 68,4 kg... +/- 0 g

Vinku-iita..........................................................-15kg.................UUSI

Åboriginal:flower:......168 cm...LP 74 kg.....NYT 68,3 kg.... -700g

Öökkänä:flower:............170 cm....LP 95,4 kg...NYT 79kg... -1,4kg


Punnituspäivä on maanantai


Eli nyt voitaisiin tehdä sellainen juttu,että kaikki läskin sulattajissa sanoo vaikka pelkästään hep,niin pysyy listoilla,kun täällä on paljon sellaisiakin nikkejä,kenen en ole nähnyt kertaakaan kirjoittelevan,toki pidetään listalla jos haluaa taustailla,mutta kokonaan pinosta poistuneet poistan listalta

 

[Bad Virgin-]

Paino pysynyt samoissa lukemissa kuin viime viikolla mulla. :snotty:

 

[as if]

Mä punnitsen huomenaamulla, mutta huonolta näyttää... :kieh:

 

[Bad Virgin-]

Mä punnitsen huomenaamulla, mutta huonolta näyttää... :kieh:

Ei se haittaa,tällä viikolla sitten parempi itsekuri :hug:

 

[Harmaa idiootti]

Puntari näytti nyt 75.9 eli 400 grammaa ois jo lähtenyt.

 

[Bad Virgin-]

Puntari näytti nyt 75.9 eli 400 grammaa ois jo lähtenyt.

Hyvä =)

 

[Räpätäti harmailee]

Aamupaino 67,4kg, joten taas aika reilu nousu +1,4kg. Voih! Viikonloppuna pidettiin leffapäivä naposteluineen, ja tässä sitten on tulos! Ja niin kun mä kävin koiraa lenkittämässä ja pihassakin vähän riehuin eilen, eipä näy lisäkulutus missään.

 

[Bad Virgin-]

Aamupaino 67,4kg, joten taas aika reilu nousu +1,4kg. Voih! Viikonloppuna pidettiin leffapäivä naposteluineen, ja tässä sitten on tulos! Ja niin kun mä kävin koiraa lenkittämässä ja pihassakin vähän riehuin eilen, eipä näy lisäkulutus missään.

No,ens viikolla sitten parempi tulos =)

 

[AnniHelena71]

Iso pudotus kuten arvelinkin, paino 65,8 kg eli -1,4 kg. No tästä se taas tasottuu, ei joka viikko lähde noin paljon. mutta onhan tuota ihanmukavasti lähtenyt tammikuun puolesta välistä alkaen nyt -10 kg =) eli aikaa mennyt 13 viikkoa, keskimäärin pudotusta siis 770g/vko.

 

[Bad Virgin-]

Iso pudotus kuten arvelinkin, paino 65,8 kg eli -1,4 kg. No tästä se taas tasottuu, ei joka viikko lähde noin paljon. mutta onhan tuota ihanmukavasti lähtenyt tammikuun puolesta välistä alkaen nyt -10 kg =) eli aikaa mennyt 13 viikkoa, keskimäärin pudotusta siis 770g/vko.

Kiva kuulla Kuinka paljon sulla oli vielä suunnitelmissa pudottaa painoa?

 

[AnniHelena71]

Iso pudotus kuten arvelinkin, paino 65,8 kg eli -1,4 kg. No tästä se taas tasottuu, ei joka viikko lähde noin paljon. mutta onhan tuota ihanmukavasti lähtenyt tammikuun puolesta välistä alkaen nyt -10 kg =) eli aikaa mennyt 13 viikkoa, keskimäärin pudotusta siis 770g/vko.

Kiva kuulla Kuinka paljon sulla oli vielä suunnitelmissa pudottaa painoa?

Tavoite oli 60 kgtoukokuun loppuun mennessä.

 

[AnniHelena71]

Ja mukavaa kun voi nyt alle 66 kg päästyään sanoa olevansa normaalipainoinen, raja ylipainolle mun pituudessa on tuossa kohti =) =)

 

[Bad Virgin-]

Iso pudotus kuten arvelinkin, paino 65,8 kg eli -1,4 kg. No tästä se taas tasottuu, ei joka viikko lähde noin paljon. mutta onhan tuota ihanmukavasti lähtenyt tammikuun puolesta välistä alkaen nyt -10 kg =) eli aikaa mennyt 13 viikkoa, keskimäärin pudotusta siis 770g/vko.

Kiva kuulla Kuinka paljon sulla oli vielä suunnitelmissa pudottaa painoa?

Tavoite oli 60 kgtoukokuun loppuun mennessä.

Älä nyt kuitenkaan älä nälkäkuuria vetämään,kun sellainen -500g viikkovauhti on ihan jees =)
Ja sä olet kuitenkin jo hienosti saanut painoa alas :flower:

 

[Räpätäti harmaana]

Aamupaino 67,4kg, joten taas aika reilu nousu +1,4kg. Voih! Viikonloppuna pidettiin leffapäivä naposteluineen, ja tässä sitten on tulos! Ja niin kun mä kävin koiraa lenkittämässä ja pihassakin vähän riehuin eilen, eipä näy lisäkulutus missään.

No,ens viikolla sitten parempi tulos =)

Juu siihen tähtään. Osin pistän tän kyllä senkin piikkiin, että imetys lopui ja oon mättäny ihan kauheesti kaikkee mitä ei saanu syödä, kuten kermajuustoa... Ehkäpä sitä saa itsensä ruotuun taas, enkä mä liian ankara itselleni olekaan! Kesä tulee ja kaikkee, ja pihassa tehdään vähän isompia muutoksia joten kilotkin suorastaan sulaa siinä!

 

[Räpätäti harmaana]

Iso pudotus kuten arvelinkin, paino 65,8 kg eli -1,4 kg. No tästä se taas tasottuu, ei joka viikko lähde noin paljon. mutta onhan tuota ihanmukavasti lähtenyt tammikuun puolesta välistä alkaen nyt -10 kg =) eli aikaa mennyt 13 viikkoa, keskimäärin pudotusta siis 770g/vko.

Sun kilot tuli suoraan mulle.. :ashamed:

 

[Rieputarallaa]

Ou jee. -200 g. Selitys (lue: tekosyy) löytynee koko viime viikon tahtia haitanneesta flunssasta, ei jaksanu liikkua. No, ehkä tällä viikolla onnistuu tsemppaaminen sitten paremmin?

 

[viisivex]

Paino 61.5kg eli oli aika paljon turvotusta. Tippunut siis 2.5kg. Oon kyllä syönyt tosi terveellisesti. Mut loput kilot voi olla aika tiukassa lähtemään...

 

[Bad Virgin-]

Ou jee. -200 g. Selitys (lue: tekosyy) löytynee koko viime viikon tahtia haitanneesta flunssasta, ei jaksanu liikkua. No, ehkä tällä viikolla onnistuu tsemppaaminen sitten paremmin?

-200g ON hyvä tulos

 

[terapian tarpeessa]

Kooste viime viikosta:

Liikuntapäiviä 6kpl
Liikuntatunteja 8h 13min
Kulutetut kalorit 3546Kcal
Liikuntasuorituksia 9

Koko viikon osalta:
Kasvikset, marjat, hedelmät, sienet jne. Vajaa 3 kiloa.
Kuidut n.250 grammaa

Vajetta ruuasta 1113
Vajetta yhteensä 4679 Kcal.

Tällä viikolla yritetään saada ruuasta miinuskaloreita enemmän ja tavoitteena sunnuntai-iltaan mennessä vajetta -7000 yhteensä.

 

[keijukainen]

Paino nyt 81,6kg eli -1kg. Ei tapahdu niin nopeasti kuin kuvittelin. Kesäkuun alkuun piti olla 70kg ja tätä vauhtia 76kg. Murrrrr...lenkille 24/7 kö?

 

[terapian tarpeessa]

Paino nyt 81,6kg eli -1kg. Ei tapahdu niin nopeasti kuin kuvittelin. Kesäkuun alkuun piti olla 70kg ja tätä vauhtia 76kg. Murrrrr...lenkille 24/7 kö?

Millainen on sun ruokavalio, kuinka useasti syöt ja millaisia annoksia?Miten on kuitujen ja kasvisten laita?

Lenkit eivät auta painonpudotuksessa hyvin, vaan tukevat laihtumista oikeanlaisen ruokavalion avulla. Toki liikunta muokkaa kroppaa ja edistää aineenvaihduntaa, mutta ensisijaisena laihdutuskeinona käytettynä vaikutus on minimaalinen.

 

[Bad Virgin-]

Kooste viime viikosta:

Liikuntapäiviä 6kpl
Liikuntatunteja 8h 13min
Kulutetut kalorit 3546Kcal
Liikuntasuorituksia 9

Koko viikon osalta:
Kasvikset, marjat, hedelmät, sienet jne. Vajaa 3 kiloa.
Kuidut n.250 grammaa

Vajetta ruuasta 1113
Vajetta yhteensä 4679 Kcal.

Tällä viikolla yritetään saada ruuasta miinuskaloreita enemmän ja tavoitteena sunnuntai-iltaan mennessä vajetta -7000 yhteensä.

Paljos sulla on aikomus pudottaa vielä painoa?

 

[Bad Virgin-]

Paino nyt 81,6kg eli -1kg. Ei tapahdu niin nopeasti kuin kuvittelin. Kesäkuun alkuun piti olla 70kg ja tätä vauhtia 76kg. Murrrrr...lenkille 24/7 kö?

Niin onko toi kilon tiputus tullut viikossa?
Se on kyllä jo melko hyvin,ei mun mielestä kannata liian nopeasti painoa tiputtaa..

 

[Kyy]

Heips täältäkin! :wave:

En tiedä mitä on tapahtunut, oon nyt aloittanut aktiivisen liikunnan ja paino oli tänä aamuna huimat 89,7kg!!! |O Eli siis taas plussaa sen 1,7kg! |O

Sen myönnän, että kauheesti en syömisiin oo kiinnittäny huomiota, mutta en kyllä oo mitenkään älyttömästi mässäillytkään. No ehkäpä se tästä, viimeistään sit toukokuussa kun alotan sen xtravaganzan.

 

[Bad Virgin-]

Heips täältäkin! :wave:

En tiedä mitä on tapahtunut, oon nyt aloittanut aktiivisen liikunnan ja paino oli tänä aamuna huimat 89,7kg!!! |O Eli siis taas plussaa sen 1,7kg! |O

Sen myönnän, että kauheesti en syömisiin oo kiinnittäny huomiota, mutta en kyllä oo mitenkään älyttömästi mässäillytkään. No ehkäpä se tästä, viimeistään sit toukokuussa kun alotan sen xtravaganzan.

Syötkös sä paljon suolaista ruokaa,sekin kun kerää nestettä kroppaan.