Paino ei putoa kiloakaan

[vierailija]

Lenkkeilen joka päivä muutaman tunnin. En syö karkkia enkä muutakaan suolaista tai makeaa. En juo limsoja enkä mehuja. Rasvaisia ruokia en syö enää oikeastaa lainkaa. Lihaa syön todella harvoin (oikeastaan en yhtään). Voin olen vaihtanut öljyyn ja sitäkään en käytä paljoakaan.
Kahtena ensimmäisenä viikkona laihduin mutta nyt on tyssähtänyt.

 

[vierailija]

Vähennä päivittäistä siiderin juontia!

 

[vierailija]

Jostain saat yhä liikaa energiaa.

 

[Elena777]

Lenkkeilen joka päivä muutaman tunnin. En syö karkkia enkä muutakaan suolaista tai makeaa. En juo limsoja enkä mehuja. Rasvaisia ruokia en syö enää oikeastaa lainkaa. Lihaa syön todella harvoin (oikeastaan en yhtään). Voin olen vaihtanut öljyyn ja sitäkään en käytä paljoakaan.
Kahtena ensimmäisenä viikkona laihduin mutta nyt on tyssähtänyt.

Paljonko on pudotettavaa?
Ota mittanauha esiin ja mittaa, saattaa olla että nyt lähtee senttejä ja lihakset kehittyy.

 

[vierailija]

Jostain saat yhä liikaa energiaa.

Hedelmät, marjat, kasvisruoka? Luulisi ettei noissa mitään ole. Niin ja maidon olen korvannut soija/kauratuotteilla.

 

[vierailija]

Hedelmät, marjat, kasvisruoka? Luulisi ettei noissa mitään ole. Niin ja maidon olen korvannut soija/kauratuotteilla.

Jos popsit ylenmäärin esim.banaania, viinirypäleitä, avokadoa...niin kyllä, niistä tulee aikamoinen latinki energiaa. Eli kohtuudella ja maltilla hedelmiä ja marjoja. Mutta älä nyt ainakaan luovuta vaan jatkat sinnikkäästi, vaikka nyt tuntuu ja näyttää siltä, ettei tuloksia tulisikaan. Laihduttamisessa tulee aina ns.seesteisempi vaihe jonka aikana kropassa kuitenkin tapahtuu muutoksia parempaan. Älä tuijota vaa'an numeroita vaan huomaa omassa fyysisessä jaksamisessasi sekä hyvinvoinnissasi muutokset. Muistathan, että laadukas yöuni myös edistää laihduttamista. Tsemppiä!

 

[vierailija]

Hedelmät, marjat, kasvisruoka? Luulisi ettei noissa mitään ole. Niin ja maidon olen korvannut soija/kauratuotteilla.

Jätä se ryyppääminen!

 

[vierailija]

Hedelmät, marjat, kasvisruoka? Luulisi ettei noissa mitään ole. Niin ja maidon olen korvannut soija/kauratuotteilla.

Kasvisruuassa voi olla paljonkin.

Ja mitä muuten öljyyn tulee, niin se on täysin puhdasta rasvaa (toisin kuin voi) eli siinä on kaikkein eniten energiaa eri ravintoaineista.

 

[viisikymppinen isoäiti]

Jätä se ryyppääminen!

Älä jankuta

 

[vierailija]

Syöt enemmän entä kulutat. Ei vaadi kovin vaikeaa matematiikkaa

 

[Echo]

Lataa se Yazio....
Nimim.6 kg lähteny niin että pitää himmailla. Sä näet mitkö ruuat oikeesti tuo kiloja ja mitkä ei.

Sit alat laskea että joka päivä sun kalorivaje on -1000 kcal. Se onnistuu liikunnan avulla, niin ei tartte syödä kuin lintu.
Ennen se kalorivajesuositus oli -500 kcal/pv, mut sillä laihtuu todella hitaasti.

 

[vierailija]

Jätä se siiderin latkiminen!

 

[vierailija]

Jätä se ryyppääminen!

En käytä alkoholia.

 

[vierailija]

Usein esim keskustelupalstoilla sanotaan, että syö enemmän. Se ei pidä paikkaansa. Oikeasti laihtuakseen pitää syödä todella vähän. Helpointa on esim nutraaminen tms. Syöt vain ne pussit mitä päivään kuuluu ja sun ei tarvi uhrata ajatustakaan syömiseen. Voit miettiä ihan muita juttuja kaiket päivät,

 

[vierailija]

Usein esim keskustelupalstoilla sanotaan, että syö enemmän. Se ei pidä paikkaansa. Oikeasti laihtuakseen pitää syödä todella vähän. Helpointa on esim nutraaminen tms. Syöt vain ne pussit mitä päivään kuuluu ja sun ei tarvi uhrata ajatustakaan syömiseen. Voit miettiä ihan muita juttuja kaiket päivät,

Entäs sitten kun pussit loppuu? Vai syötkö loppuelämäsi vain jotain pusseja?Alatko syödä normaalia ruokaa? Sitten lihot taas alkupainoon.

On parempi opetella vain terveellinen ruokavalio ja jatkaa sitä läpi elämän niin paino putoaa ja PYSYY alhaalla.

 

[vierailija]

Lataa se Yazio....
Nimim.6 kg lähteny niin että pitää himmailla. Sä näet mitkö ruuat oikeesti tuo kiloja ja mitkä ei.

Sit alat laskea että joka päivä sun kalorivaje on -1000 kcal. Se onnistuu liikunnan avulla, niin ei tartte syödä kuin lintu.
Ennen se kalorivajesuositus oli -500 kcal/pv, mut sillä laihtuu todella hitaasti.

Mitä liikuntaa sä harrastat että tulee 1000 kalorin vaje?

 

[vierailija]

Echo mitä liikuntaa sä harrastat kun saat 1000 kalorin vajeen sillä?

 

[vierailija]

En käytä alkoholia.

Salaa juot siideriä, olet jo niin alkoholisti, että kiellät sen itseltäsikin.

 

[vierailija]

Onko palstalle pulpahtanut jostain yhtäkkiä kauhea määrä epätoivoisia laihduttajia, joilla paino ei putoa (yleensä kahden viikon sisällä), vaikka mitä tekee? He voisivat aloittaa oman ketjun, jossa kärsiä näistä jutuista ja jakaa vinkkejä toisilleen.
Jos ei, niin tämä trollaaja voisi keksiä aiheen ympärille jotain piristävää. Mistä tulee tämä aihe? Kuulitko bussissa jonkun höpisevän, vai mitä?

 

[vierailija]

Onko palstalle pulpahtanut jostain yhtäkkiä kauhea määrä epätoivoisia laihduttajia, joilla paino ei putoa (yleensä kahden viikon sisällä), vaikka mitä tekee? He voisivat aloittaa oman ketjun, jossa kärsiä näistä jutuista ja jakaa vinkkejä toisilleen.
Jos ei, niin tämä trollaaja voisi keksiä aiheen ympärille jotain piristävää. Mistä tulee tämä aihe? Kuulitko bussissa jonkun höpisevän, vai mitä?

Eikö tämä ole keskustelupalsta? Eli jokainen halutessaan voi aloittaa keskustelun itseään kiinnostavasta tai mieltä askarruttavasta aiheesta, eikö? Ja jos tulee paljonkin vastauksia, niin ehkä jopa siitä keskustelun avauksesta tuleekin ketju! Mieluusti sitten toivoisi, että jos ei ole aiheeseen mitään sanottavaa, muuta kuin jotain random valitusta keskustelun aiheesta, niin silloin voisi katsoa niitä muita aloituksia, jos sieltä löytyisi itselle sopivaa keskustelua. Ja jos ei löydykään, niin sitten voi myös olla hiljaa/vastaamatta.

Sori aapee, jatka ihmeessä keskustelua. Oletkin saanut kivasti ohjeita ja vinkkejä.

 

[vierailija]

Eikö tämä ole keskustelupalsta? Eli jokainen halutessaan voi aloittaa keskustelun itseään kiinnostavasta tai mieltä askarruttavasta aiheesta, eikö? Ja jos tulee paljonkin vastauksia, niin ehkä jopa siitä keskustelun avauksesta tuleekin ketju! Mieluusti sitten toivoisi, että jos ei ole aiheeseen mitään sanottavaa, muuta kuin jotain random valitusta keskustelun aiheesta, niin silloin voisi katsoa niitä muita aloituksia, jos sieltä löytyisi itselle sopivaa keskustelua. Ja jos ei löydykään, niin sitten voi myös olla hiljaa/vastaamatta.

Sori aapee, jatka ihmeessä keskustelua. Oletkin saanut kivasti ohjeita ja vinkkejä.

Eli olet trolli, spämmäät yksin tällä aiheella ja sulla on jokin typerä motiivi taustalla.
Juu sori, spämmäyksestä saa huomauttaa, eikä se ole hyväksyttävää.
Joskus aiemmin mäkin kommentoin näihin laihdutusjuttuihin jotain, mut alkoi hämmentää, et yhtäkkiä olis kauhee määrä muka jostain ilmestynyt ja aina sama valitus päällä.
Ei ole kohteliasta sulta tämä homma ollenkaan.

 

[Echo]

Echo mitä liikuntaa sä harrastat kun saat 1000 kalorin vajeen sillä?

Siis kirjoitin varmaan harhaanjohtavasti, mutta siis mun 325 kcal tulee kävelylenkistä ja 100 kcal treenistä olkkarissa. Lisätään siihen arkijutut kuten keittiöaskareet, niistä tulee ainaki 200-300 kcal.
Loput selittuy kohtuullisen syömisen kautta, syön kaikkea ruokaympyrästä.

Näin kotityöt kuluttavat: Jopa 785 kaloria tunnissa - katso listaus

Hyötyliikunta kotona ja mökillä on hyvää treeniä. Syke nousee ja kaloreita kuluu huomaamatta.

www.is.fi

 

[vierailija]

Siis kirjoitin varmaan harhaanjohtavasti, mutta siis mun 325 kcal tulee kävelylenkistä ja 100 kcal treenistä olkkarissa. Lisätään siihen arkijutut kuten keittiöaskareet, niistä tulee ainaki 200-300 kcal.
Loput selittuy kohtuullisen syömisen kautta, syön kaikkea ruokaympyrästä.

Näin kotityöt kuluttavat: Jopa 785 kaloria tunnissa - katso listaus

Hyötyliikunta kotona ja mökillä on hyvää treeniä. Syke nousee ja kaloreita kuluu huomaamatta.

www.is.fi

Ainakin kalori lähtee joka kerran kun pieraiset ja haukottelussa voi kulua enemmänkin. Sohvalta kun nousee, voi laskea kaksi kaloria ja jos sen tekee hitaasti, lihaksia jännittäen, niin enemmänkin. Jos tahtoo harrastaa sykekalorisointis, niin sitten sohvalta pitää hypätä!

 

[AivanSama]

Syöt enemmän entä kulutat. Ei vaadi kovin vaikeaa matematiikkaa

Ei se aina ole ihan näin yksinkertaista.

 

[vierailija]

Siis kirjoitin varmaan harhaanjohtavasti, mutta siis mun 325 kcal tulee kävelylenkistä ja 100 kcal treenistä olkkarissa. Lisätään siihen arkijutut kuten keittiöaskareet, niistä tulee ainaki 200-300 kcal.
Loput selittuy kohtuullisen syömisen kautta, syön kaikkea ruokaympyrästä.

Näin kotityöt kuluttavat: Jopa 785 kaloria tunnissa - katso listaus

Hyötyliikunta kotona ja mökillä on hyvää treeniä. Syke nousee ja kaloreita kuluu huomaamatta.

www.is.fi

Aijaa joo kiitos! Mä kirjoitan yazioon mitä syön mutta liikuntaa en ole merkannut sinne.
Tänään esim. kävelin 12912 askelta tähän mennessä ja kannoin älyttömän painavia multaa ja salaattia täynnä olevia kukkalaatikkoja (minä tyhmä) 2 kilsaa. En tuntenut käsiä enää sen jälkeen hetkeen Sitten joogasin 30 min ja tein perus kotitöitä.
Viikonloppuna kaadoin puun sahaten ja kirveellä. Pitää katsoa tuleeko näistä miinus kaloreita.