Mitä luulette olenko 20 kg hoikempi

[2011]

Ens keväänä näillä eväillä, tässä nyt esim päivä.


Aamiainen: Puuro, ruisleipä kinkulla, rasvalla, hedelmä.

Lounas: Lihakeitto, maito.

Välipala: Jotain proteiinipitoista esim jogurtti/rahka, hedelmä.

Päivällinen: Peruna, kanakastike, salaatti, maito.

Iltapala: Sama kuin välipala.

 

[Lollo]

Liiku reippaasti kans

 

[vieras]

No jos syöt vähemmän kuin kulutat, niin etköhän.

 

[vieras]

Mun mielestä liikaa hiilareita,liian vähän rasvaa.Mutta ruoka määränä kuulostaa ihan kohtuulliselta.Paljonko lähtöpaino?

 

[marabou]

Jos reippaasti liikuntaa
Ja annokset sopivia.

 

[Ap]

Mun mielestä liikaa hiilareita,liian vähän rasvaa.Mutta ruoka määränä kuulostaa ihan kohtuulliselta.Paljonko lähtöpaino?

Ihan perus kotiruokaahan tuo on. Noista hiilareista mouhotaan ihan liikaa. Lähtöpaino 80 kg

 

[marabou]

Hiilareita tarvitsee, jos aikoo jaksaa liikuntaakin harrastaa ! B)

 

[ninaTT]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

 

[vieras]

Mun mielestä liikaa hiilareita,liian vähän rasvaa.Mutta ruoka määränä kuulostaa ihan kohtuulliselta.Paljonko lähtöpaino?

Ihan perus kotiruokaahan tuo on. Noista hiilareista mouhotaan ihan liikaa. Lähtöpaino 80 kg

On,on.Enkä niistä vouhotakkaan mutta itselläni hiilarit kerää nestettä elimistöön ja turvottaa ja itse en laihtuis noilla hiilari määrillä,mutta kuulostaa ihan ok:lta jos annos koot ok.Ja uskon että kevääksi sen 20kg saat pois jos liikut lisäksi.

 

[Ap]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

Rasvaton maito nostattaa painoa? Ootko joku vitsi?

 

[sondersson]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

miten maito nostaa painoa?

 

[ninaTT]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

Rasvaton maito nostattaa painoa? Ootko joku vitsi?

Hmm. Mietitään. Tehdään juomaa johon laitetaan proteiinia ja sokeria. Nostaako painoa vai laskeeko? Kyllä aikuisten ihmisten pitäis jo saada ravintonsa kiinteistä ruuista eikä lihottaa itteänsä maidolla.

 

[vieras]

Mulla muuten kahvi jumittaa painoa tosi pahasti.

 

[marabou]

No ei todella maito nosta painoa, jos juo lasin tai kaks päivässä. Litra tolkulla on sitten eri juttu kokonaan .

 

[Ap]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

Rasvaton maito nostattaa painoa? Ootko joku vitsi?

Hmm. Mietitään. Tehdään juomaa johon laitetaan proteiinia ja sokeria. Nostaako painoa vai laskeeko? Kyllä aikuisten ihmisten pitäis jo saada ravintonsa kiinteistä ruuista eikä lihottaa itteänsä maidolla.

Lyön vaikka vetoo että kaksi lasi päivässä maitoa ei oo mua tähänkään asti lihottanut vaan sipsit ja karkit, rasvanen ruoka.

 

[marabou]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

Rasvaton maito nostattaa painoa? Ootko joku vitsi?

Hmm. Mietitään. Tehdään juomaa johon laitetaan proteiinia ja sokeria. Nostaako painoa vai laskeeko? Kyllä aikuisten ihmisten pitäis jo saada ravintonsa kiinteistä ruuista eikä lihottaa itteänsä maidolla.

Lyön vaikka vetoo että kaksi lasi päivässä maitoa ei oo mua tähänkään asti lihottanut vaan sipsit ja karkit, rasvanen ruoka.

totta mukiset

 

[ninaTT]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

miten maito nostaa painoa?

Miksköhän vauvoilla paino nousee kauheasti ensikuukausina ku juomana on vain maitoa...? No koska maidossa on paljon kaloreita; sekoitus proteiinia, sokeria ja rasvaa jonka päätarkoituksena on lisätä painoa.

Kaksi lasillista maitoa sisältää jo yli 200 kaloria.

 

[vieras]

No eiköhän se ihminen laihdu jos syö vähemmän kuin kuluttaa söi sitten 1200 kalorin edestä paskaa tai suklaata. Eri asia sitten tekeekö 1200 kaloria suklaata kylläiseksi.

 

[vieras]

Miksköhän vauvoilla paino nousee kauheasti ensikuukausina ku juomana on vain maitoa...? No koska maidossa on paljon kaloreita; sekoitus proteiinia, sokeria ja rasvaa jonka päätarkoituksena on lisätä painoa.

Kaksi lasillista maitoa sisältää jo yli 200 kaloria.

Kaksi lasia rasvatonta maitoa tekee 132 kaloria.

 

[marabou]

KYllä maitolasillisesta on enempi hyötyä kuin haittaa.

 

[ninaTT]

Miksköhän vauvoilla paino nousee kauheasti ensikuukausina ku juomana on vain maitoa...? No koska maidossa on paljon kaloreita; sekoitus proteiinia, sokeria ja rasvaa jonka päätarkoituksena on lisätä painoa.

Kaksi lasillista maitoa sisältää jo yli 200 kaloria.

Kaksi lasia rasvatonta maitoa tekee 132 kaloria.

Kai se riippuu lasienki koosta Mä laskin nopsaa että lasi olis 2,5 dl ja desissä maitoa on jotain 40 kaloria.

 

[sondersson]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

miten maito nostaa painoa?

Miksköhän vauvoilla paino nousee kauheasti ensikuukausina ku juomana on vain maitoa...? No koska maidossa on paljon kaloreita; sekoitus proteiinia, sokeria ja rasvaa jonka päätarkoituksena on lisätä painoa.

Kaksi lasillista maitoa sisältää jo yli 200 kaloria.

niin niin eli ei sen enempää tai vähempää ku joku muukaan. Mä vaan sitä että onko siinä sun mielestä joku ihmejuttu mikä lihottaa...

 

[Ap]

No eiköhän se ihminen laihdu jos syö vähemmän kuin kuluttaa söi sitten 1200 kalorin edestä paskaa tai suklaata. Eri asia sitten tekeekö 1200 kaloria suklaata kylläiseksi.

En ny ihan noin vähää syö. 1600 kcl paikkeilla.

 

[ninaTT]

KYllä maitolasillisesta on enempi hyötyä kuin haittaa.

Mitä hyötyä siitä vois olla? Ähh, mä en sais alottaa tätä just nyt. Mutta ei aikuinen ihminen maitoa tarvii kalorimääriä nostamaan. Ihmiselle vesi on terveellisin juoma, ravinto nautitaan sitten kiinteänä imeväisiän jälkeen.

 

[ninaTT]

Njaah, mä ehkä jättäisin myös niitä kauheita tyhjiä hiilareita pois ja lisäisin kasviksia. Ja maito pois heti... Maito nostaa painoa, ei pudota.

miten maito nostaa painoa?

Miksköhän vauvoilla paino nousee kauheasti ensikuukausina ku juomana on vain maitoa...? No koska maidossa on paljon kaloreita; sekoitus proteiinia, sokeria ja rasvaa jonka päätarkoituksena on lisätä painoa.

Kaksi lasillista maitoa sisältää jo yli 200 kaloria.

niin niin eli ei sen enempää tai vähempää ku joku muukaan. Mä vaan sitä että onko siinä sun mielestä joku ihmejuttu mikä lihottaa...

Siis jos veden sijaan juo mehuja, maitoja tai limppareita niin paino nousee. Siksi kehottaisin jättää maidon pois.