O
op79
Vieras
muska tällanen on meidän päivä yleensä:
aamulla herää klo 7-9 välillä, sit siitä alkaa 1,5 -2 h valveillaolosyklit, joiden välissä nukkumista 30-50 min. näin mennään koko päivä, kunnes illalla klo 21.30-22.30 aikaan poju menee yöunille, aika siis riippuu siitä minkä mittasia unia poju on päivän mittaan ottanu. en ole sitä rytmiä ruukannu mitenkään, se on ite ottanu ton rytmin, et sillon illalla nukahtaa syvään uneen niin, ettei se herää vaikka vaatteet ja vaipan vaihtais. yöllä syödään 2 kertaa. päivällä uni on paljon herkempää ja herää helpommin.
minä koettaisin peukaloida sitä rytmiä sun tapauksessa kyllä. ehkä sillai koettaisin, et vikat päiväunet olis illalla lyhyemmät, ettei antais nukkua niin kauan, ku jaksaa. sit kauheesti seurustelua ja touhuamista, et se olis mahdollisimman väsyny siinä sit vähitellen vähän kerrallaan aikasemmin ja aikasemmin. meillä ainakin ihan pikku torkutkin riittää saamaan aikaan "uuden nousun". ihan heti toi ei varmasti ala toimimaan, mut varmaan se ajan kanssa vois auttaa aikaistaan nukkumaan menoa. mut mitäs minä mistään tiedän, kunhan kokeilisin jotain tollasta
käytiin kaivopuistossa piknikillä mun kavereiden kaa koko perheen kera ja poju nukku 3 h unet, eli lähes koko reissun ajan! ihanaa, kun kerrankin malttoi noin hyvin nukkua, niin ei tarttenu heti rynnistää kotiin
aamulla herää klo 7-9 välillä, sit siitä alkaa 1,5 -2 h valveillaolosyklit, joiden välissä nukkumista 30-50 min. näin mennään koko päivä, kunnes illalla klo 21.30-22.30 aikaan poju menee yöunille, aika siis riippuu siitä minkä mittasia unia poju on päivän mittaan ottanu. en ole sitä rytmiä ruukannu mitenkään, se on ite ottanu ton rytmin, et sillon illalla nukahtaa syvään uneen niin, ettei se herää vaikka vaatteet ja vaipan vaihtais. yöllä syödään 2 kertaa. päivällä uni on paljon herkempää ja herää helpommin.
minä koettaisin peukaloida sitä rytmiä sun tapauksessa kyllä. ehkä sillai koettaisin, et vikat päiväunet olis illalla lyhyemmät, ettei antais nukkua niin kauan, ku jaksaa. sit kauheesti seurustelua ja touhuamista, et se olis mahdollisimman väsyny siinä sit vähitellen vähän kerrallaan aikasemmin ja aikasemmin. meillä ainakin ihan pikku torkutkin riittää saamaan aikaan "uuden nousun". ihan heti toi ei varmasti ala toimimaan, mut varmaan se ajan kanssa vois auttaa aikaistaan nukkumaan menoa. mut mitäs minä mistään tiedän, kunhan kokeilisin jotain tollasta
käytiin kaivopuistossa piknikillä mun kavereiden kaa koko perheen kera ja poju nukku 3 h unet, eli lähes koko reissun ajan! ihanaa, kun kerrankin malttoi noin hyvin nukkua, niin ei tarttenu heti rynnistää kotiin